Lifewire專欄

越來越多人鍾意跑步，但若果跑步前後，忽略一些基本的熱身動作，好容易會拉傷肌肉。 瑜伽導師Coffee（林芊妤）今次跟大家分享一些跑步前後的拉筋動作。

想拍攝完美「影後」不但要「靚靚玉背」，更要完美背部曲線配合才可！瑜伽導師Coffee（林芊妤）教大家五招美化背部線條，部份動作更可改善椎間盤突出及寒背等問題。

農曆新年將至，覺得貼揮春太普通？禮盒送禮太單調？ 跟「品味潮媽」徐綺雯（Candy）用日本輕黏土自製Q版賀年桔，將這份獨一無二的賀年擺設送給摯愛親朋，既得意又窩心！大人細路齊齊做，自己桔仔自己做！

說實話，中國女性真的較為保守，即使是閨房密友，也很少提及私密處的事，對陰部的保養知識較為貧泛。此外，關於陰部護理的公民健康教育亦欠缺，政府衛生教育甚少公開推廣這方面的常識，所以造成大多數女性忽略陰部的護理和保養。

有學習與行為困難的孩子血液細胞中是否缺少了甚麼？ 美國普度大學(Purdue University)以其嚴格的錄取和教學聞名世界，有四萬個師生，主校區位於美國中西部印第安納州西拉法葉，在1996年，普度大學的研究員發現，有行為問題、學習障礙和/或者健康問題的6到12歲的學齡孩子，血液中缺少奧米加3和磷脂類...

根據《中國藥典》，淮山「補腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」，這其實已經說明，如果一個人的腎氣強，脾胃健康，大便就成形，中醫說一些人的體質是「痰濕型」，淮山就可以改善，有了以上的基礎，皮膚就健康，毛髮就濃密。