{"title":"Lifewire專欄","description":"","products":[{"product_id":"濕疹湯水","title":"濕疹湯水","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e根據《中國藥典》，淮山「補腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」，這其實已經說明，如果一個人的腎氣強，脾胃健康，大便就成形，中醫說一些人的體質是「痰濕型」，淮山就可以改善，有了以上的基礎，皮膚就健康，毛髮就濃密。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e我們家經常吃淮山：新鮮淮山去皮切片，直接蘸醬油加日本瓦薩比調味。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e淮山湯：鮮淮山(去皮)、胡蘿蔔各一根，加一把栗米鬚(中藥房有)煲湯，平時當茶水渴。栗米須有袪濕、抗敏的作用。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e治濕疹湯：淮山、綠豆、百合各三十克，蕙米、芡實各十五克，加水適量煮至爛熟，每日分兩次吃，連服數日，不可以加白糖與冰糖。清熱解毒，健脾除濕，主治脾虛濕盛型濕疹，症見皮損不紅，流水多，口淡。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e綠豆蜂密飲：就是綠豆湯，待湯溫熱的時候加蜂密。每日兩次，連服十五到二十天。這個湯還可以治咽喉腫痛、慢性腎炎及尿毒癥。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e紅豆蕙米粥：紅豆用清水浸過夜，清水過濾。蓮子浸軟。蕙米先煮半熟，加入紅豆、百合、蓮子。煮的時候要攪拌，以免糊底。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e這個食療也非常適合脾虛濕盛、又煩躁失眠的人。濕邪是各種慢性、頑固性疾病、肥胖的根本，而紅豆蕙米粥是治濕邪的好食療，還可以減肥。在中醫看來，肥胖與水腫都是體內有排不去的濕，尤其香港氣候本來就是濕熱，去濕幾乎是一個全民需要解決的問題，身體中氣血無法推動濕氣，水份滯留在細胞與器官之間，有甚麼辦法不水腫、肥胖？所以減肥先袪濕。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e資料來源：嚴浩《食療實戰錄》\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580747223158,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/5a1fc405d18ce1.jpg?v=1758527618"},{"product_id":"孩子的腦袋缺少了甚麼","title":"孩子的腦袋缺少了甚麼","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003e有學習與行為困難的孩子血液細胞中是否缺少了甚麼？\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e美國普度大學(Purdue University)以其嚴格的錄取和教學聞名世界，有四萬個師生，主校區位於美國中西部印第安納州西拉法葉，在1996年，普度大學的研究員發現，有行為問題、學習障礙和\/或者健康問題的6到12歲的學齡孩子，血液中缺少奧米加3和磷脂類(phospholipids)。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e奧米加3和磷脂類怎麼補充？2000年，牛津大學一隊研究人員召集了41個英國學童，年齡從8到12歲，都是有注意力缺陷多動症(ADHD，Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，研究人員讓孩子們服用富含奧米加3脂肪的營養補充劑，經過12個星期以後，孩子們在14個指標中的7個都顯示了大改善。(Richardson AJ, Puri BK. The potential role of fatty acids in attention-deficit \/ hyperactivity disorder. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2000 Jul-Aug;63(1-2):79-87.)\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e這項實驗證明腦細胞的健康與脂肪的種類和水平有直接的關係，如果ADHD的孩童繼續大量吃垃圾食品，垃圾食品中的油脂只會加重注意力缺陷多動症的症狀，這是家長的責任。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eDebi Elliott是加拿大一位神經醫學專家，出自名門，父母都是心理學家，她自己專長QEEG腦掃描，她在著作中一再強調奧米加3對腦細胞健康起的決定性作用，她的客人中包括很多有注意力缺陷症的孩子(ADD，Attention Deficit Disorder)，或者ADHD，她經常推薦磷蝦油營養補充劑。磷蝦油中除了奧米加3和磷脂類，還含有膽鹼(Choline)，膽鹼進入身體後製造神經元聯繫腦細胞之間的溝通，對維持腦健康、記憶力和肌肉控制非常重要。比起魚肝油中的奧米加3，磷蝦油中的基本分子是磷脂類，魚肝油是(triglyceride)三酸甘油酯，兩者都對腦細胞好，但磷蝦油比較容易吸收，味道也比較小。 奧米加3對健康的重要是不容置疑的，2011年5月，歐洲甚至為製造奧米加3的製造商開綠燈，容許在商品上標明：\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e「吸收DHA(俗稱腦黃金，奧米加3包括DHA和EPA)，支持12個月以上嬰兒的視力正常發展」，份量是每天100毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e「孕婦服用DHA支持胎兒和哺乳中的嬰兒眼睛正常發展」，份量是每天200毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e「孕婦服用DHA支持胎兒和哺乳中的嬰兒腦部正常發展」，份量是每天200毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e《半畝田》建議孕婦和嬰兒、兒童服用任何營養補充劑前都要經過醫生同意。磷蝦油必須含蝦青素，是強大的抗氧化劑，保證奧米加3進身體後不被氧化，市面的磷蝦油未必含有蝦青素，請自己注意。\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e資料來源：嚴浩《食療實戰錄》\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580772257910,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/5a1fc38b989441.png?v=1758527790"},{"product_id":"尋找健康的私密處-1","title":"尋找健康的私密處 1","description":"\u003ch2\u003e\n\u003cstrong\u003e\u0026lt;\u0026lt;尋找健康的私密處 1\u0026gt;\u0026gt; \u003c\/strong\u003e \u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDr Vivian Cheng 鄭曉蔚醫生\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/5cadc1d0d642d1.jpg?v=1758528998\" alt=\"\"\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e無助的法國女子蒙妮\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e最近有個33歲的法國女子蒙妮到來診所找我幫忙，原來她的私密處在每次性交後都會疼痛及容易感染發炎。情況不只令她不敢結識男朋友，亦影響她的日常生活及情緒！其實，蒙妮已到訪過不少醫生，包括婦產科、精神科等，做過不少的檢查及化驗，更試過無數的口服藥物、外塗藥膏、潤滑劑及保濕霜等等，不但找不出原因，亦沒有什麼好轉。我替她檢查過後，只發現大小陰唇較為薄弱，大陰唇的部分皮膚呈現萎縮，有可能因為長期塗抹類固醇所致。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e私密處也在自然老化\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e說實話，中國女性真的較為保守，即使是閨房密友，也很少提及私密處的事，對陰部的保養知識較為貧泛。此外，關於陰部護理的公民健康教育亦欠缺，政府衛生教育甚少公開推廣這方面的常識，所以造成大多數女性忽略陰部的護理和保養。可是，隨着年華老去，不但臉上的皺紋多了，身體的機能退化了，就連私密處也在自然老化。陰道由年輕時的緊緻、柔潤、富彈性，逐漸變得鬆弛、乾澀。但很多女性因為難以啟齒，又怕被扣上貪戀性慾的帽子，因而諱疾忌醫。加上香港在這方面的醫療服務尚未普及，令女士們求助無門。\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e私密處老化的四大原因\u003c\/span\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e年齡增長\u003c\/span\u003e——女性的卵巢功能會逐漸減退，雌激素慢慢減少，令結締組織及皮下脂肪流失，失去豐盈及變薄，私密處因而變得鬆弛及缺乏彈性，陰道開口增大。黏膜亦會漸漸衰退、萎縮、乾澀及容易敏感。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e懷孕分娩\u003c\/span\u003e——懷孕期間子宮韌帶、盆骨及肌肉長時間受壓，造成盆腔肌肉和筋膜的撕裂，相關的韌帶漸漸變得鬆弛。此外，各類的創傷、分娩時的產傷、引產時的損傷、多次分娩及其他形形式式的傷害，也會增加陰部的鬆弛度。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e性愛累積\u003c\/span\u003e——女性經歷多年的性史、頻密的性愛、特別的性愛方式等等，亦會導致陰道鬆弛寬大。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan class=\"txt-highlight\"\u003e其他原因\u003c\/span\u003e——長時間站立及提取重物等，令腹部長期慢性受壓，亦會造成陰道脫垂。\u003cbr\u003e內陰VS外陰的老化問題\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e女性的私密處可以分為內陰，即陰道；及外陰，即陰唇部分。陰道老化主要會造成兩大問題： 一是鬆弛，二是黏膜薄了、分泌減少。而陰唇老化則會變薄變長，皺褶變多，易藏細菌增加異味，失去對「陰道」與「尿道」開口的保護，亦會因磨擦使色素沉澱，顏色變深影響外觀。所以，針對私密處的治療，應從這些方面入手。不過，香港現行的治療方案，大部分只能改善單一問題，未能真正解決私密處的煩惱。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580811448438,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/5cadc1d0d642d1.jpg?v=1758528998"}],"url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/collections\/columns.oembed","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}