2018-05-17
瑜伽導師 Coffee Lam
一些運動或瑜伽的基本動作，很容易做錯。如果基本動作做錯，會直接影響到訓練效果，更可能會弄傷自己，等瑜伽導師Coffee Lam（林芊妤）糾正大家最容易做錯的三個動作，學識正確做法啦！
2018-05-16
健身教練 Bill Chan
運動可以消耗熱量，那食物消化過程呢？食物消化吸收會消耗熱量，稱為食物生熱效應，當中蛋白質的效應最高。減脂期可多選蛋白質，亦能透過生薑、黑咖啡、綠茶、辣椒及部分香料，輕微提升代謝，輔助燃燒熱量。
2018-05-15
脊骨神經科醫生 汪家智
臨床常見頸源性頭痛、頭暈，可透過美式脊骨矯正治療，且男性療效普遍優於女性。研究發現，產後女性易流失鐵質與維他命B，誘發頭痛頭暈，單純矯正頸骨第一、二節屬難根治，需搭配營養補充，才能徹底康復。
2018-05-10
註冊中醫師 張婉蘭
中醫把糖尿病歸屬為「消渴病」分上中下三消，病機多為陰津虧耗、燥熱偏盛，久病易引發多種併發症。可因應體質用藥，配合食療湯水、針灸、耳穴按壓，再調理飲食作息運動作輔助，同時配合正規醫療監測血糖。
2018-05-07
著名導演及專欄作家 嚴浩
青梅原產中國，有三千年種植史，《本草綱目》《傷寒論》均記載其藥效。福建詔安古時已提煉梅液，該技術後在日本發展為梅精，本土技藝卻一度失傳，近代才重新引回，嚴浩还分享選購可靠梅精品牌的經歷。
2018-05-04
我們這一家 林子博
主持林子博一家獲邀參加芬蘭交流團，到訪拉普蘭展開八日冬日之旅，體驗多項極地活動，臨行前才有幸觀賞極光。旅程令子女感受極地文化、親身增廣見聞，與外國孩童交流亦有助提升英語能力。
2018-05-02
資深營養師 黃榮俊
茶胺酸是茶葉獨有的氨基酸，佔茶葉乾重百分之一至二。攝取後約四十五分鐘，大腦會產生α腦電波，達到放鬆但靈活的狀態。它可於腸道快速吸收，影響腦內神經傳導物質，兼具放鬆與提神效果。
2018-04-30
模特兒,跑步及健身教練 梁諾妍 Inez
2015年開始接觸跑步，全馬後愛上這項運動。其後認識Steve，獲邀參加加拿大育空區500公里極地超馬，當地溫度可低至零下50度，屬慈善比賽，會聯同視障跑手Gary推廣傷健共融，現正刻苦備戰中！加油！
2018-04-26
註冊中醫師 張婉蘭
中醫認為「肝主筋，其華在爪」，指甲月牙、顏色、紋路、斑點與形態可反映身體狀況，宜和自身過往作對比。肝血不足易令指甲變差，可透過優質飲食，配合桑寄生首烏、枸杞菜等湯水，達到養肝護爪之效。
2018-04-23
著名導演及專欄作家 嚴浩
腸道年齡未必等同實際年齡，忽視飲食容易令腸道提早老化。可透過多項身體狀況自我檢測腸道年齡，症狀愈多代表腸道老化愈嚴重。可補充可抵受胃酸、直達腸道的益生菌，維持腸道微生物健康。
2018-04-19
瑜伽導師 Coffee Lam
無論你的小腿屬肌肉型、水腫型，還是脂肪型，這套動作都適合練。想擁有修長小腿？想消水腫、減多餘脂肪，同時拉鬆繃緊肌肉、收緊小腿線條，就跟住瑜伽導師 Coffee Lam（林芊妤）練出靚靚小腿啦！