2019-02-25
形象專家 Queenie Wong
作為形象顧問，我常說笑容是最好的化妝品。笑容不但令儀容加分，亦能提振心情。我曾以持續的微笑，慢慢融化態度冷淡的茶餐廳伙記。就算本來不愛笑，亦可晨早練習面部肌肉，培養自然招牌笑容，建立好氣場。
2019-02-21
註冊中醫師 張婉蘭
腸易激綜合征多因壓力誘發，常見肚痛、腹瀉或便秘交替。中醫認為多屬肝鬱脾虛，按體質辨證用藥，亦可穴位按壓、中藥溫熨敷肚。配合情志、飲食調理，推介白扁豆淮山薏米粥及麻仁通便露兩款食療。
2019-02-12
資深營養師 黃榮俊
茶樓點心、零食及罐頭等加工食品暗藏高鈉陷阱。兒童鈉攝取過多會加重腎負擔、升高血壓、加速鈣流失。建議選新鮮食材，揀低鈉醬汁，可用醋、蔥花等代替重味調料，外出用膳亦要小心挑選菜式。
2019-01-20
註冊中醫師 張婉蘭
天寒地凍，不少人愛打邊爐、食煲仔飯同蛇羹，這類食物多偏溫燥，羊肉可暖身但過量易熱氣。熱氣分實熱、虛熱，除喉痛生痱滋，亦會口乾、皮膚癢。推介兩款潤湯，亦建議揀清潤湯底或飲銀菊露等舒緩。
2019-01-18
形象專家 Queenie Wong
踏入新一年，大家都希望有個好開始。行動會影響心態，想生活變好就要勇於改變：放下抗拒新嘗試的舊思維，透過運動釋放負能量，放假亦不必排滿行程，適當放空，有助舒緩疲勞、激發創意。
2018-12-28
註冊中醫師 趙仕祥
歐洲遭極地寒潮襲擊，竟和北極異常高溫相關，全球暖化令各地氣候愈見反常。暖化除威脅北極生態，高溫亦易引發熱症、皮膚毛病。推介百合馬蹄糖水及藕汁綠豆湯，有助清熱生津、滋陰潤燥。
2018-12-28
瑜伽導師 Coffee Lam
今日同大家分享一套在家就做到的入門運動。好多零運動基礎的朋友，看完影片都想開始鍛煉，卻不知從何入手。這套動作簡單舒適，適合新手，不會過份吃力，令大家不再畏懼運動，不容易半途而廢。
2018-12-12
脊骨神經科醫生 汪家智
43歲從事網媒的何女士，長期用電腦，一年前開始頭痛，後痛楚由後枕蔓延至雙肩。很多港人因姿勢不良、缺乏運動，容易令頸椎移位。醫生提醒大家平日要留意姿勢、多做伸展；若持續頭頸手痺，宜儘快求診。
2018-12-12
資深營養師 黃榮俊
秋風起又是大閘蟹季，大閘蟹熱量不算高，蟹肉富含硒與鋅，但蟹膏膽固醇甚高。高膽固醇、皮膚敏感、脾胃虛寒及痛風人士要節制。健康人士亦不宜過量，配薑、紫蘇葉可減寒氣。
2018-12-12
著名導演及專欄作家 嚴浩
「暖心族」兩位新義工，香港的Frankie與澳門的Ming，到雲南糯灑村、荒田小學考察。兩校設備簡陋，學童欠缺棉被、學習及體育用品，盼望改善設施。義工周純的故事亦見善意可以傳承。
2018-11-27
脊骨神經科醫生 汪家智
關節連接骨骼，可按構造分類，滑液關節為人體多數關節。隨年紀增長關節容易耗損，想預防關節痛，要控制體重、做適量運動，避開加重關節負荷的動作，補充葡萄糖胺、膠原蛋白亦有助維持軟骨健康。