{"title":"Columns","description":"","products":[{"product_id":"濕疹湯水","title":"濕疹湯水","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e根據《中國藥典》，淮山「補腎氣、健脾胃、止瀉痢、化痰、潤皮毛」，這其實已經說明，如果一個人的腎氣強，脾胃健康，大便就成形，中醫說一些人的體質是「痰濕型」，淮山就可以改善，有了以上的基礎，皮膚就健康，毛髮就濃密。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-14_60557f66-9703-4987-a8ec-eec410d756c1.jpg?v=1792722920\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e我們家經常吃淮山：新鮮淮山去皮切片，直接蘸醬油加日本瓦薩比調味。\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e淮山湯：\u003c\/strong\u003e鮮淮山(去皮)、胡蘿蔔各一根，加一把栗米鬚(中藥房有)煲湯，平時當茶水渴。栗米須有袪濕、抗敏的作用。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e治濕疹湯：\u003c\/strong\u003e淮山、綠豆、百合各30克，薏米、芡實各15克，加水適量煮至爛熟，每日分兩次吃，連服數日，不可以加白糖與冰糖。清熱解毒，健脾除濕，主治脾虛濕盛型濕疹，症見皮損不紅，流水多，口淡。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e綠豆蜂蜜飲：\u003c\/strong\u003e就是綠豆湯，待湯溫熱的時候加蜂蜜。每日兩次，連服15到20天。這個湯還可以治咽喉腫痛、慢性腎炎及尿毒癥。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e紅豆薏米粥：\u003c\/strong\u003e紅豆用清水浸過夜，清水過濾。蓮子浸軟。薏米先煮半熟，加入紅豆、百合、蓮子。煮的時候要攪拌，以免糊底。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e這個食療也非常適合脾虛濕盛、又煩躁失眠的人。濕邪是各種慢性、頑固性疾病、肥胖的根本，而紅豆薏米粥是治濕邪的好食療，還可以減肥。在中醫看來，肥胖與水腫都是體內有排不去的濕，尤其香港氣候本來就濕熱，去濕幾乎是一個全民需要解決的問題，身體中氣血無法推動濕氣，水份滯留在細胞與器官之間，有甚麼辦法不水腫、肥胖？所以減肥先祛濕。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：嚴浩《食療實戰錄》\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580747223158,"sku":null,"price":5480.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-14.png?v=1789439775"},{"product_id":"孩子的腦袋缺少了甚麼","title":"孩子的腦袋缺少了甚麼","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e有學習與行為困難的孩子血液細胞中是否缺少了甚麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/5a1fc38b989441.png?v=1758527790\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e美國普度大學(Purdue University)以其嚴格的錄取和教學聞名世界，有四萬個師生，主校區位於美國中西部印第安納州西拉法葉，在1996年，普度大學的研究員發現，有行為問題、學習障礙和\/或者健康問題的6到12歲的學齡孩子，血液中缺少奧米加3和磷脂類(phospholipids)。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e奧米加3和磷脂類怎麼補充？2000年，牛津大學一隊研究人員召集了41個英國學童，年齡從8到12歲，都是有注意力缺陷多動症(ADHD，Attention Deficit Hyperactivity Disorder)，研究人員讓孩子們服用富含奧米加3脂肪的營養補充劑，經過12個星期以後，孩子們在14個指標中的7個都顯示了大改善。(Richardson AJ, Puri BK. The potential role of fatty acids in attention-deficit \/ hyperactivity disorder. Prostaglandins Leukot Essent Fatty Acids 2000 Jul-Aug;63(1-2):79-87.)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這項實驗證明腦細胞的健康與脂肪的種類和水平有直接的關係，如果ADHD的孩童繼續大量吃垃圾食品，垃圾食品中的油脂只會加重注意力缺陷多動症的症狀，這是家長的責任。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDebi Elliott是加拿大一位神經醫學專家，出自名門，父母都是心理學家，她自己專長QEEG腦掃描，她在著作中一再強調奧米加3對腦細胞健康起的決定性作用，她的客人中包括很多有注意力缺陷症的孩子(ADD，Attention Deficit Disorder)，或者ADHD，她經常推薦磷蝦油營養補充劑。磷蝦油中除了奧米加3和磷脂類，還含有膽鹼(Choline)，膽鹼進入身體後製造神經元聯繫腦細胞之間的溝通，對維持腦健康、記憶力和肌肉控制非常重要。比起魚肝油中的奧米加3，磷蝦油中的基本分子是磷脂類，魚肝油是(triglyceride)三酸甘油酯，兩者都對腦細胞好，但磷蝦油比較容易吸收，味道也比較小。 奧米加3對健康的重要是不容置疑的，2011年5月，歐洲甚至為製造奧米加3的製造商開綠燈，容許在商品上標明：\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e「吸收DHA(俗稱腦黃金，奧米加3包括DHA和EPA)，支持12個月以上嬰兒的視力正常發展」，份量是每天100毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e「孕婦服用DHA支持胎兒和哺乳中的嬰兒眼睛正常發展」，份量是每天200毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e「孕婦服用DHA支持胎兒和哺乳中的嬰兒腦部正常發展」，份量是每天200毫克。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e《半畝田》建議孕婦和嬰兒、兒童服用任何營養補充劑前都要經過醫生同意。磷蝦油必須含蝦青素，是強大的抗氧化劑，保證奧米加3進身體後不被氧化，市面的磷蝦油未必含有蝦青素，請自己注意。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資料來源：嚴浩《食療實戰錄》\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580772257910,"sku":null,"price":160.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/12-05_8afcf054-d423-480c-a21d-dded259e9667.png?v=1789438895"},{"product_id":"尋找健康的私密處-1","title":"尋找健康的私密處 1","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 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class=\"highlight-title\"\u003e私密處也在自然老化\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e說實話，中國女性真的較為保守，即使是閨房密友，也很少提及私密處的事，對陰部的保養知識較為貧泛。此外，關於陰部護理的公民健康教育亦欠缺，政府衛生教育甚少公開推廣這方面的常識，所以造成大多數女性忽略陰部的護理和保養。可是，隨着年華老去，不但臉上的皺紋多了，身體的機能退化了，就連私密處也在自然老化。陰道由年輕時的緊緻、柔潤、富彈性，逐漸變得鬆弛、乾澀。但很多女性因為難以啟齒，又怕被扣上貪戀性慾的帽子，因而諱疾忌醫。加上香港在這方面的醫療服務尚未普及，令女士們求助無門。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e私密處老化的四大原因\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e年齡增長——女性的卵巢功能會逐漸減退，雌激素慢慢減少，令結締組織及皮下脂肪流失，失去豐盈及變薄，私密處因而變得鬆弛及缺乏彈性，陰道開口增大。黏膜亦會漸漸衰退、萎縮、乾澀及容易敏感。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e懷孕分娩——懷孕期間子宮韌帶、盆骨及肌肉長時間受壓，造成盆腔肌肉和筋膜的撕裂，相關的韌帶漸漸變得鬆弛。此外，各類的創傷、分娩時的產傷、引產時的損傷、多次分娩及其他形形式式的傷害，也會增加陰部的鬆弛度。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e性愛累積——女性經歷多年的性史、頻密的性愛、特別的性愛方式等等，亦會導致陰道鬆弛寬大。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e其他原因——長時間站立及提取重物等，令腹部長期慢性受壓，亦會造成陰道脫垂。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e內陰VS外陰的老化問題\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n女性的私密處可以分為內陰，即陰道；及外陰，即陰唇部分。陰道老化主要會造成兩大問題： 一是鬆弛，二是黏膜薄了、分泌減少。而陰唇老化則會變薄變長，皺褶變多，易藏細菌增加異味，失去對「陰道」與「尿道」開口的保護，亦會因磨擦使色素沉澱，顏色變深影響外觀。所以，針對私密處的治療，應從這些方面入手。不過，香港現行的治療方案，大部分只能改善單一問題，未能真正解決私密處的煩惱。","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42580811448438,"sku":null,"price":6560.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_f5d30917-9746-4934-ae25-ce46e88c2b6e.png?v=1789436633"},{"product_id":"手作diy-輕黏土變q版賀年桔","title":"手作DIY 輕黏土變Q版賀年桔","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n          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class=\"highlight-title\"\u003eQ版賀年桔\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e材料：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e橙色及綠色輕黏土\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e油彩\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e白膠漿\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e綠色小鐵線\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e綠色草碎\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e小花盆\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e綠色絲帶\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e工具：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e剪刀\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e調色碟\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e海棉\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"grid multiple\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e做法：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n1. 先將橙色輕黏土搓圓，放在海棉上滾動印出桔紋。鐵線點上白膠漿後插入桔仔，待乾後上顏色；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_ff47792b-5cb4-4268-96fe-875f38db728b.jpg?v=1788947417\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n2. 用海棉於桔仔表面印上橙色，放置2至3小時，待乾備用；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_6e730dab-8508-4d07-adcc-dace6586c9b2.jpg?v=1788947418\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n3. 將綠色輕黏土搓成水滴形，放於手心以指尖壓扁；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_aa543073-8ae5-405a-8520-4cc903a0243d.jpg?v=1788947417\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n4. 利用鐵線壓出葉紋，鐵線點上白膠漿後黏上樹葉，待乾備用；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_f2642f44-629d-49bf-a9d2-47f422f26ad7.jpg?v=1788947418\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n5. 將兩個桔仔及兩塊樹葉組成一紮，用綠色絲帶將鐵線由上到下包紮，需4至5紮；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_f872cc10-df21-47db-9510-58fd08d34720.jpg?v=1788947418\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n6. 將輕黏土（或紙黏土）放滿小花盆，鋪滿綠色草碎。每紮桔仔末端塗上白膠漿後插進黏土內；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_79337d1f-3e94-4259-acbe-20898e00d1dc.jpg?v=1788947418\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n7. 可貼上小揮春或其他裝飾物，完成。\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08_132017d4-2bb9-4d0c-905f-d4beb0d1fd0c.jpg?v=1789010704\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e小貼士：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e桔仔可大小不同，增加盆栽層次感；\u003cbr\u003e桔仔及樹葉組合時，注意高低層次及動態；\u003cbr\u003e紙黏土較輕黏土重，建議小花盆內放入紙黏土代替，避免盆栽容易翻倒。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default 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class=\"highlight-title\"\u003e跑步前後的拉筋動作\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e將手交叉，拉近身前，維持約10秒；做完右手再做左手。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_12d670f1-01aa-4b64-857d-9c01ee11a5b2.jpg?v=1789012963\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e將右手放在背部，用左手捉緊右手手肘，向後推，維持約10秒。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_c7da70e4-b4dd-4df9-8551-f9480a8131b1.jpg?v=1789012963\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_78e177bb-a672-4ecf-81a6-5cfaac18c39a.jpg?v=1789012961\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e將左腳向後屈，用雙手捉緊，維持約10秒；做完左腳再做右腳。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg 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width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e過年前後，公司團年飯、開年飯、酒席飲宴，加上日日蘿蔔糕、芋頭糕、油角、蛋散……美味食物吃不停。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不過，賀年食品為取其意頭，大多金黃香脆、肥膩；尤其到餐廳酒樓食飯，為令食物口感吸引，油泡、煎炸、辛辣的烹煮過程絕不可少。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不過，如果在短時間內，連續進食太多肥膩、煎炸或辛辣的食物，會大大的影響健康。特別是長期病患者，例如濕疹、糖尿病、高血壓、血脂高的人士，必須注意。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e從中醫角度看：身體是保養出來的\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e年輕壯健：有良好自我修復痊癒機製、排毒功能；但過量進食甘肥厚味也容易引發血管疾病，所以保養得宜相當重要。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e體質虛弱：身體經絡不暢通，會積存毒素，令血流不暢，當達到一定含量時，容易引發自身代謝疾病的發生，或加重原有的疾患，破壞體質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e消化係統負荷過量，引致腸胃紊亂，水液代謝失衡，水濕內停，產生濕邪痰飲或脾胃運化停滯。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e處理方案：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e間中進食清淡食物，平衡每餐過多肥膩的食物；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e多吃高纖維、潤腸養胃食物，例如髮菜、花菇、合桃、眉豆，幫助清理腸胃、調整臟腑；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e進食能夠疏通血管、降低血糖及膽固醇的食物，例如：靈芝、黑杞子、花生、枝竹等；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e多做戶外運動，呼吸新鮮空氣。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e百寶湯：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e材料：髮菜、花菇、眉豆、花生、紅棗、枝竹、合桃、金絲棗\u003cbr\u003e功效：清腸潤膚、養胃祛脂\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_51939148-3899-4259-800b-c26cd976e894.jpg?v=1789100091\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e百寶茶：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e材料：紅棗、圓肉、靈芝、玫瑰花、杞子、黑杞子、北芪片、花生\u003cbr\u003e功效：降脂理氣、補氣養顏\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_be9031fd-2dab-42c1-89cc-8772b49c707d.jpg?v=1789100091\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e百寶湯如何「百變」：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e在材料內加上蠔豉、瑤柱及花膠，令百寶湯更香甜及名貴；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e加上蔬菜，即可煮成一碟百寶齋； 加上片糖，煮成百寶糖水，有清熱解毒之效；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e加上米，變成百寶粥，既清淡又可口。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_9e685472-e813-4882-94c8-200646e38399.jpg?v=1789100091\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e【有片睇】\u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E6%91%B5%E8%84%82%E6%B8%9B%E9%A0%B9-%E9%9D%A0Coffee%E7%91%9C%E4%BC%BD\"\u003e搣脂減頹 靠Coffee瑜伽\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eLifewire 祝大家龍馬精神！狗年行大運！\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02-15-1.jpg?v=1785810441\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02-15.jpg?v=1789098013\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44167089193078,"sku":null,"price":5780.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_8730b509-4c1d-4fc1-94ee-f85c0cbaed2e.png?v=1791795430"},{"product_id":"摵脂減頹-靠coffee瑜伽","title":"摵脂減頹 靠Coffee瑜伽","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: 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src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_6bcb558b-15f3-4335-ba58-c4ccb9df46cb.jpg?v=1789108326\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n4. 將下身貼地，身體向上向後拉，呈上犬式（Upward facing dog）姿勢；\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_a7d1994d-5846-42a3-a731-a19104ddb5cf.jpg?v=1789108326\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n5. 腳尖踏着瑜伽蓆，將雙腳伸直，臀部升到最高點，呈下犬式（Downward facing dog）姿勢，停留約五個呼吸；\u003cbr\u003e\n6. 再將重心拉向前，呈平板姿勢，可幻想整個人如同一把間尺。之後，雙膝跪在瑜伽蓆上，雙手手肘夾緊身體，身體慢慢貼向地面，並在半空停留；\u003cbr\u003e\n7. 將下身貼地，身體向上向後拉，呈上犬式（Upward facing dog）姿勢，呼氣，腳尖踏着瑜伽蓆，將雙腳伸直，臀部升到最高點，呈下犬式（Downward facing dog）姿勢，停留約五個呼吸；\u003cbr\u003e\n8. 雙膝跪在瑜伽蓆上，吸氣時將腰腹推向瑜伽蓆方向，頭部向上、臀部升起；呼氣時，雙手維持拉直，將腰腹收向上。\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_4a6316c0-dfb7-4aad-a0a6-b75bcbae3c0f.jpg?v=1789108326\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e場地提供：ANANDA Yoga\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp\u003eCoffee表示這些瑜伽姿勢，有助全身血液循環，也可改善手腳冰冷，幫助保暖；而且對「搣甩拜拜肉」及脊骨保健有莫大幫助。\u003cbr\u003e其他瑜伽動作：\u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxCZqbizSsnntlz6w0fN8hA\/videos\"\u003eCoffee Lam's YouTube Channel\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e【有片睇】\u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E7%99%BE%E8%AE%8A%E6%B9%AF%E8%8C%B6-%E8%AE%8A-%E8%AE%8A-%E8%AE%8A\"\u003e百變湯茶 變、變、變\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003eLifewire 祝大家和氣生財！心想事成！\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg 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255);\"\u003eLifewire Youtube 頻道\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e訂閱, 按讚, 留言及分享\u003cbr\u003eSubscribe, Like, Comment, Share\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e繼續睇 --\u0026gt; \u003ca href=\"https:\/\/lifewire.hk\/tc\/Stars-Appeal\/Columns\/2-1.html\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e【「祥」談新冠】第1集：Omicron「無症狀患者」\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44167499186294,"sku":null,"price":7160.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04-01.png?v=1789112488"},{"product_id":"祥-談新冠-ep1-中醫師與你談重症","title":"「祥」談新冠 EP2: 中醫師與你談重症","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  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title=\"【「祥」談新冠 】EP2：中醫師與你談重症\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1p3AExzkra8?si=CrXaJJxsavgvH9Jo\" style=\"aspect-ratio: 16\/9;\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e【「祥」談新冠】第2集：中醫師與你談重症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e病了沒人理，防疫支援又未收到，更擔心傳染給家中老幼，怎麼辦？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e百聖醫坊 趙仕祥博士中醫師於【「祥」談新冠】第2集，分享了一家四口感染新冠病毒的個案：爸爸屬重症，媽媽跟兩個小朋友幸好病徵輕微，一家人生活上要怎樣處理才可避免互相感染？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e血氧儀點用先啱？\u003cbr\u003e血氧指數幾多為最好？\u003cbr\u003e重症患者中醫處方「救肺消毒飲」有咩成分？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e趙仕醫師為你講解之餘，又有日常湯水小貼士✌️，還敎大家泡「雙欖潤喉茶」☕養生好Easy✌️\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e雙欖潤喉茶\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作用：有助清熱開聲、舒緩咽痛\u003cbr\u003e成份：伴大海、青果欖\u003cbr\u003e做法：熱水浸泡後飲用\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e*影片資訊只供大家參考，如有不適當然要去求醫啦！\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e請即到 \u003ca href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/LifewireHK\/videos\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003eLifewire Youtube 頻道\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e訂閱, 按讚, 留言及分享\u003cbr\u003eSubscribe, Like, Comment, Share\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e重溫\u003c\/span\u003e --\u0026gt; \u003ca href=\"https:\/\/lifewire.hk\/tc\/Stars-Appeal\/Columns\/2-1.html\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e【「祥」談新冠】第1集：Omicron「無症狀患者」\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44167542079606,"sku":null,"price":7170.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04-11.png?v=1789113675"},{"product_id":"補吓啦honey-賀年篇-補腎壯腰湯","title":"《補吓啦Honey》賀年篇 - 補腎壯腰湯","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            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alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e製法：豬脊骨洗乾淨汆水，其他材料洗乾淨備用；準備適量清水，將所有材料放入煲內，大火滾起後，改用文火煲兩小時，落鹽調味即成。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_d1a1d04a-5e89-4dbd-9403-895379160e52.jpg?v=1789115971\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_20b25bc7-e7f0-4908-9a1d-8e120d84ed6e.jpg?v=1789115973\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_b8a9a21d-a967-4b27-9ddf-0afe426f4f87.jpg?v=1789115973\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_96836c7c-e369-4e54-8703-ec57f70a53bf.jpg?v=1789115973\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e此外，Roy建議大家輕按腰部的腎俞穴及膝部的委中穴，只需輕按這兩個穴位一至兩分鐘，就可有效舒緩腰痛。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg 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alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e先請小朋友坐下，並合上眼睛休息一下。幻想頭上有一科能量球，當能量球去到身體不同部位時，該部位都會覺得很放鬆。能量球會到達額頭、臉部、下巴、頸部、肩膀、雙手、背部、腰部、大腿和雙腳。每處停留十秒左右，長短視乎小孩喜好。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_5aa5a37b-a859-4afa-8768-481a74e783f1.jpg?v=1789118966\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_287325fd-7b51-4aa0-bc86-e8b0b74768c2.jpg?v=1789118966\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：洗淨雙手、室溫25℃—28℃、光線柔和\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：哭鬧情緒時按摩、有睡意、睡着時按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44168058372214,"sku":null,"price":3670.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_fa59d1a5-c9ef-46ee-80a3-e60d9df74fe6.png?v=1792028986"},{"product_id":"鬆啲啦-baby-第二集-手部按摩","title":"《鬆啲啦 Baby》第二集 - 手部按摩","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n          .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .text-box {\n            padding: 20px;\n            margin: 2em 0;\n            color: white;\n            border-radius: 8px;\n    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src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_659ef246-7454-460d-ae54-6b5f5417dc9a.jpg?v=1789119841\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e將小朋友的小手當成蘿蔔田，手指當成蘿蔔\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_69eb3913-70c6-4e5a-bdf8-1d37b24583e0.jpg?v=1789119842\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e之後模擬有小白兔在蘿蔔田上找尋蘿蔔，（在小朋友的手上打轉）\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_e78712b1-c028-4082-8210-fedab04843d6.jpg?v=1789119842\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e找到蘿蔔（手指）後，慢慢清走蘿蔔上的泥土，再輕力將蘿蔔拔出\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：先修剪指甲、搓暖雙手、力度溫柔而緩慢\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：過份用力\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44168087175286,"sku":null,"price":3710.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_0511a155-ec2d-4a5f-a591-58f45749187d.png?v=1792028998"},{"product_id":"鬆啲啦-baby-第三集-前額背部按摩","title":"《鬆啲啦 Baby》第三集 - 前額背部按摩","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n          .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 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{\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\n    gap: 8px;\/* 文字与图片间距 *\/\n    height: 100%; \/* 填满Grid等高格子 *\/\n}\n  \n.img-text {\n    margin: 0;\n    font-size: 17px;\n    color: #333;\n}\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2 {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: 1fr 1fr;\n    gap: 12px;\n  }\n.image-box.img-3 {\n    display: grid;\n    grid-template-columns: repeat(3, 1fr);\n    gap: 12px;\n  }\n  \/* 无文字：直接img填满网格格子高度，实现自动对齐 *\/\n  .image-box.img-2 \u003e img,\n  .image-box.img-3 \u003e img {\n    height: 100%;\npadding: 5px 0; \/* 上下预留空隙，数值你可以自由调整 4px~8px *\/\n        object-position: center;\n  }\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"《鬆啲啦 Baby》第三集 - 前額背部按摩\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/77HQ4eTppT0?si=qHYv9B0ScgMxRipt\" style=\"aspect-ratio: 16\/9;\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我要聽故事！」「我要玩玩具！」「我唔要瞓覺！」相信不少父母在睡覺前都會遇上以上情況。子女入睡前精力旺盛，因此不能好好睡覺。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtopia建議四種前額和三種背部按摩手法，令小朋友全身放鬆。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e前額按摩：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n    \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_6c6a0dc3-0cc5-4b12-b572-6b58f69e4f33.jpg?v=1789349661\" alt=\"\"\u003e\n    \u003cp class=\"img-text\"\u003e方法 1\u003cbr\u003e雙手平放在小朋友前額輕輕按壓。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n    \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_e5fd781a-e600-41ca-93ce-fe843a0910fc.jpg?v=1789349661\" alt=\"\"\u003e\n    \u003cp class=\"img-text\"\u003e方法 2\u003cbr\u003e由前額中間推開至太陽穴。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv 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src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_f4ba0607-9b76-414e-a6d2-39754c9ee527.jpg?v=1789349661\" alt=\"\"\u003e\n    \u003cp class=\"img-text\"\u003e方法 1\u003cbr\u003e雙手平放腰上脊椎兩旁，慢慢地畫圈。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n    \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_bcc46cb5-96c5-4aeb-be0f-0822f96274a3.jpg?v=1789349661\" alt=\"\"\u003e\n    \u003cp class=\"img-text\"\u003e方法 2\u003cbr\u003e大拇指在脊椎兩邊，慢慢打圈。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n  \u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n    \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_ebb2827e-39bf-4fca-ace5-4710369653ed.jpg?v=1789349661\" alt=\"\"\u003e\n    \u003cp class=\"img-text\"\u003e方法 3\u003cbr\u003e用指頭在脊椎左右兩邊打圈。\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n    \u003cp 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src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_106a4b35-0e96-4c2a-899b-5582235de956.jpg?v=1789353012\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e由下而上推\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_7a1dcd04-9e16-4125-b51a-ca57317af882.jpg?v=1789353012\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e前掌向左右推\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_2c194093-ad77-4968-ab8f-c4ba63e6e648.jpg?v=1789353012\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e順時針打圈按湧泉穴\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_fdf84b27-0da7-4412-8813-9429bf5e2e6d.jpg?v=1789353011\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e搓腳趾\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：使用冷壓式植物油\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：使用精油、礦物油\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44179753042038,"sku":null,"price":3840.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_7a35a9e9-1281-4214-9b8b-167422c1bab8.png?v=1792029033"},{"product_id":"鬆啲啦-baby-第六集-子女替父母按摩","title":"《鬆啲啦 Baby》第六集 - 子女替父母按摩","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n          .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .text-box {\n            padding: 20px;\n            margin: 2em 0;\n            color: white;\n            border-radius: 8px;\n            background-color: orange;\n            box-shadow: 0 4px 12px rgba(230, 39, 90, 0.2);\n        }\n\n        .text-box h5 {\n            color: white;\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 12px;\n            font-size: 1rem;\n            border-bottom: 1px solid rgba(255, 255, 255, 0.3);\n            padding-bottom: 8px;\n        }\n\n        .text-box p {\n            color: white;\n            margin-bottom: 0;\n            font-size: 1.1rem;\n            line-height: 1.6;\n        }\n\n.image-box {\n    display: flex;\n    flex-direction: column;\t\t\n    gap: 12px;\t\t\t\t\n}\n.image-box img {\n    display: block;\t\t\t\n    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width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事實上，子女都很希望與父母多點相處、多點陪他們玩耍；藉兒童按摩，親子間可以透過有趣的故事按摩加強互動，讓小朋友感受到安全感。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003eUtopia建議三種背部按摩手法，十分有趣：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_164e39af-c042-4dfd-ad47-ac503b2de722.jpg?v=1789355139\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e1.瀡滑梯按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_deccb410-b065-411b-b93b-d223cbe24d3b.jpg?v=1789355140\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e2.畫心心按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_8ccb51d4-b783-4add-9c0a-b99807829c04.jpg?v=1789355140\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e3.熊爬樹按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：讚賞孩子\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：無互動，無交流\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44179853869174,"sku":null,"price":3880.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_fdf9754d-b2d2-445f-9485-86d365e7fe0d.png?v=1792029045"},{"product_id":"鬆啲啦-baby-第七集-天氣按摩","title":"《鬆啲啦 Baby》第七集 - 天氣按摩","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            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\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"《鬆啲啦 Baby》第七集 - 天氣按摩\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7O2cMMTU2I4?si=HXRzX0ACLTigE0Ng\" style=\"aspect-ratio: 16\/9;\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小朋友開學後，家長開始擔心孩子是否適應校園生活、能否與同學相處、會不會被人欺負，更有不少家長為小朋友閱覽小童社交書籍，為同輩溝通打好基礎……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e其實要孩子擁有良好社交能力，需要朋友間多互動、多接觸，並不能紙上談兵。兒童及嬰兒按摩師Utopia Yeung認為故事式按摩能有效打破朋輩間的隔膜。透過有趣的故事按摩，如以下介紹的天氣按摩，他們相處時自然會得心應手。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因應不同天氣，配合相對的按摩動作，包括在背上畫太陽、雲、風、龍捲風、閃電、雷、雨、冰雹、冰雪及霧。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003eUtopia建議用以下手法，增加趣味性，引起小朋友注意：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_0724405d-8b81-4b6f-afdd-f24f05d7fd62.jpg?v=1789356270\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e背上畫太陽\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_0bf61497-67a4-4092-9a1c-201e92be71b0.jpg?v=1789356270\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e背上畫雲\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_8b6484c0-d3be-46bf-9941-fe0bd771f7e7.jpg?v=1789356270\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e背上畫風\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_f4b71ca6-5bb4-49e9-a021-1f0942b5a7fb.jpg?v=1789356270\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e背上畫閃電\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n  \u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_b3b3e655-c7cb-47cd-9793-c2379dbb7d6c.jpg?v=1789356270\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e背上畫冰雹\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：適合4歲以上孩子，提醒孩子互相尊重\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：為陌生人按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44179945717878,"sku":null,"price":3930.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_c8018cc5-5c1e-4827-b56e-201f8abaecd0.png?v=1792029054"},{"product_id":"鬆啲啦-baby-第八集-腹部按摩","title":"《鬆啲啦 Baby》第八集 - 腹部按摩","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n        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\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"《鬆啲啦 Baby》第八集 - 腹部按摩\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fVnttEMb0Mg?si=sNn7gp3hr8zOY6cM\" style=\"aspect-ratio: 16\/9;\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有時小朋友緊張上學，或者感覺壓力大都會肚痛，Utopia建議進行腹部按摩有助紓緩緊張情緒，令他們慢慢放鬆下來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e步驟如下：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_1b9003a7-4b74-4289-af9f-c9c685e1fb46.jpg?v=1789357385\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e步驟1\u003cbr\u003e先將冷壓式植物油放在掌心，後搓暖雙手。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_eb706784-d636-4910-bb42-740b62fbab30.jpg?v=1789357385\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e步驟2\u003cbr\u003e雙手平放在小朋友的肚子上，重覆向下掃的動作。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_fd571e37-2ba0-41d9-94fd-30278501ac45.jpg?v=1789357385\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e步驟3\u003cbr\u003e可以做打圈動作。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"img-wrap\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_a2c2a3e5-ff51-46da-8329-c920226780e6.jpg?v=1789357385\" alt=\"\"\u003e\n\u003cp class=\"img-text\"\u003e步驟4\u003cbr\u003e可以慢慢順時針在腹部畫小圈圈。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e注意事項\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e宜：每天按5分鐘\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不宜：太飽或太餓時按摩\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default 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class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e功效：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e滋肝明目，養血安神\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e小貼士：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e體質燥熱人士可以去紅棗，加半茶匙蜂蜜。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44180981448822,"sku":null,"price":3480.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/001.png?v=1789359211"},{"product_id":"補吓啦honey-補眼穴位","title":"《補吓啦Honey》- 補眼穴位","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 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width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e註冊中醫師徐澤昌（Roy）表示：「思則傷脾，長期看電話思慮捕捉稀有精靈，容易出現脾虛，出現少氣乏力、怠倦、腹脹、腹瀉等消化不良的症狀，影響氣血生化和吸收。」所以他介紹大家煲補脾益血安神湯。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e補脾益血安神湯（二人份量）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e材料：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e●黃蓍5錢　●黨參5錢\u003cbr\u003e●白術4錢　●茯神4錢\u003cbr\u003e●紅棗5粒　●龍眼肉4錢\u003cbr\u003e●陳皮2片　●薏苡仁1両\u003cbr\u003e●豬(月展)一個　●水適量\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e製法：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e所有材料洗淨，豬(月展)先洗淨汆水，先用大火煮沸後轉細火，煲兩小時即可。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e功效：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e健脾益氣，養血安神\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_3034d4fb-5451-4908-ac0b-a63b5f33bd3b.jpg?v=1789369898\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e足本重溫：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e第一集：五味杞子湯 \/ 杞子明目茶 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E4%BA%94%E5%91%B3%E6%9D%9E%E5%AD%90%E6%B9%AF-%E6%9D%9E%E5%AD%90%E6%98%8E%E7%9B%AE%E8%8C%B6\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-五味杞子湯-杞子明目茶\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第二集：補眼穴位 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E8%A3%9C%E7%9C%BC%E7%A9%B4%E4%BD%8D\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-補眼穴位\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44181120450678,"sku":null,"price":3520.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/003.png?v=1789369562"},{"product_id":"補吓啦honey-按穴消疲勞","title":"《補吓啦Honey》- 按穴消疲勞","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  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width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e註冊中醫師徐澤昌（Roy）在壓軸篇會教大家按三個穴位，以解決因長期玩手機引致的疲勞問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三個穴位分別為足三里、關元、氣海。足三里位於膝蓋外側的凹陷位，把四隻手指橫放，尾指按着的地方就是足三里；關元位於肚臍下3吋的位置；氣海則位於肚臍下1.5吋的位置。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每個穴位按後會有酸漲感覺，一般來說，每個穴位按3至5分鐘便即可。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_f3fd11bc-d789-4fd1-9400-f25fe67d4bb7.jpg?v=1789371426\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e足本重溫：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e第一集：五味杞子湯 \/ 杞子明目茶 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E4%BA%94%E5%91%B3%E6%9D%9E%E5%AD%90%E6%B9%AF-%E6%9D%9E%E5%AD%90%E6%98%8E%E7%9B%AE%E8%8C%B6\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-五味杞子湯-杞子明目茶\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第二集：補眼穴位 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E8%A3%9C%E7%9C%BC%E7%A9%B4%E4%BD%8D\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-補眼穴位\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第三集：補脾益血安神湯 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E8%A3%9C%E8%84%BE%E7%9B%8A%E8%A1%80%E5%AE%89%E7%A5%9E%E6%B9%AF\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-補脾益血安神湯\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第四集：按穴消疲勞 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%E8%A3%9C%E5%90%93%E5%95%A6honey-%E6%8C%89%E7%A9%B4%E6%B6%88%E7%96%B2%E5%8B%9E\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/補吓啦honey-按穴消疲勞\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch5\u003e\n\u003cbr\u003e馬上重溫《Fit啲啦Body》：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e第一招：啞鈴划船 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E5%95%9E%E9%88%B4%E5%88%92%E8%88%B9\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-啞鈴划船\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第二招：Superman ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-superman\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-superman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第三招：肩上推舉 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E8%82%A9%E4%B8%8A%E6%8E%A8%E8%88%89\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-肩上推舉\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第四招：側平舉 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E5%81%B4%E5%B9%B3%E8%88%89\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-側平舉\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了煲湯水按穴位，還可做些簡單運動舒緩痛楚。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44181216297078,"sku":null,"price":3530.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/004.png?v=1789371153"},{"product_id":"fit啲啦body-即將推出","title":"《Fit啲啦Body》即將推出","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t 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\u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe title=\"《Fit啲啦Body》- 啞鈴划船\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/t_XlVk_t5rQ?si=MneuVoNxfjrCjksX\" style=\"aspect-ratio: 16\/9;\" width=\"100%\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003e第一個動作名為「啞鈴划船」，主要鍛鍊背部肌肉。做此動作時，頸椎、肩胛骨及腰椎必須形成一條直線；手拿啞鈴呼氣向後拉，停頓1至2秒，之後吸氣慢慢垂低手。重複做12至15下，每次做三組，組與組之間休息1至2分鐘。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_f263523f-da8e-4870-8faa-330ef27adf1e.jpg?v=1789375219\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003eBill Sir小貼士：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1) 腰部切忌太彎，右腳必須踏後點，讓頸椎、肩胛骨及腰椎形成直線；\u003cbr\u003e2) 手持啞鈴向後拉時，應形成一個弧度，感覺背部及腋下有收緊；\u003cbr\u003e3) 肩膀要放鬆、腰腹要改緊；\u003cbr\u003e4) 垂低手時，切勿將手完全伸直，應保持微曲。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e溫馨提示：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e此動作適合在辦公室進行，如沒有啞鈴，可以1至1.5公升嘅水樽代替；一隻手按着牆，另一隻手則拿着水樽向後拉。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44181365424246,"sku":null,"price":3420.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/006_b825ca19-7772-4900-9058-efc191d6034b.png?v=1791968214"},{"product_id":"fit啲啦body-superman","title":"《Fit啲啦Body》- Superman","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .text-box {\n            padding: 20px;\n            margin: 2em 0;\n    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Sir小貼士：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1) 緊記口訣：呼氣上、吸氣慢慢落；\u003cbr\u003e2) 整個過程要保持肌肉收緊；\u003cbr\u003e3) 手腳不能碰地。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e足本重溫：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一集：啞鈴划船 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E5%95%9E%E9%88%B4%E5%88%92%E8%88%B9\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-啞鈴划船\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44181404024950,"sku":null,"price":3430.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/007_5c40f9b5-347d-4f89-a8ac-42391b6dad39.png?v=1791968361"},{"product_id":"fit啲啦body-肩上推舉","title":"《Fit啲啦Body》- 肩上推舉","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n    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Sir今日教大家一個名為「肩上推舉」的動作，顧名思義，即是鍛鍊肩膀。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雙手握着啞鈴並放在耳朵附近位置，手肘指向地下，呼氣上的時間，將啞鈴推向頭頂的位置，好似畫一個三角形般，之後吸氣慢慢落，啞鈴返回耳朵附近。這個動作每組做10至15下，每次做三組，組與組之間休息1至2分鐘。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e溫馨提示：\u003c\/strong\u003e此動作適合在辦公室進行，可以1至1.5公升嘅水樽代替啞鈴；而且有效減少「拜拜肉」。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09_9484bd00-9008-4d3c-824f-f000d280d8d4.jpg?v=1789378584\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003eBill Sir小貼士：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1) 呼氣推啞鈴推向頭頂時，手肘不會完全伸直，仍然帶點弧度；\u003cbr\u003e2) 量力而為，做到第10至12下時，肌肉會感到疲累，須稍作休息。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e足本重溫：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e第一集：啞鈴划船 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E5%95%9E%E9%88%B4%E5%88%92%E8%88%B9\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-啞鈴划船\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第二集：Superman ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-superman\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-superman\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44181482635382,"sku":null,"price":3440.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/008_a42c2d06-2766-47d5-b6b7-3157459db088.png?v=1791968517"},{"product_id":"fit啲啦body-側平舉","title":"《Fit啲啦Body》- 側平舉","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .text-box {\n            padding: 20px;\n            margin: 2em 0;\n            color: 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Sir小貼士：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e1) 保持腰腹挺直，腰部不應有太大搖晃；\u003cbr\u003e2) 手肘必須保持彎曲，呼氣上時彎曲角度不變；\u003cbr\u003e3) 呼氣上時不要舉太高，以免傷及肘關節。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e足本重溫：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e第一招：啞鈴划船 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E5%95%9E%E9%88%B4%E5%88%92%E8%88%B9\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-啞鈴划船\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第二招：Superman ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-superman\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-superman\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第三招：肩上推舉 ➡ \u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit%E5%95%B2%E5%95%A6body-%E8%82%A9%E4%B8%8A%E6%8E%A8%E8%88%89\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/products\/fit啲啦body-肩上推舉\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e第四招：側平舉 ➡ \u003ca 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class=\"highlight-title\"\u003e感謝的眼神\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雖然每一個家庭帶着口罩，我都感受到佢哋嘅眼神，已經感謝咗我哋，每個家庭都會說多謝同辛苦晒我哋。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e義工寶媽\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06-22.jpg?v=1789441167\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06-22-0.jpg?v=1789441792\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003eLifewire【護・戶送】義工\u003c\/h5\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\"\u003eLifewire【護・戶送】於數個星期日安排義工到港九新界派送物資及熱飯，\u003cbr\u003e更多資訊：\u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/collections\/activities\/products\/lifewire-%E8%AD%B7-%E6%88%B6%E9%80%813-0-%E9%87%8D%E8%A6%81%E4%BA%8B%E8%A6%81%E5%81%9A%E4%B8%89%E6%AC%A1\"\u003ehttps:\/\/www.lifewire.hk\/collections\/activities\/products\/lifewire-護-戶送3-0-重要事要做三次\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44186558759030,"sku":null,"price":7210.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06-22_e23a6430-fba4-43d8-ab4b-dc5b08b11365.png?v=1789440790"},{"product_id":"用同理心派100個飯盒-義工蔡健容-moon","title":"用同理心派100個飯盒 - 義工蔡健容 Moon","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    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class=\"highlight-title\"\u003e深刻體會\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e往日，間中都會做義工的，只是玩樂性質居多；\u003cbr\u003e某日，好友（小玉）話義工缺人手，幫罕見病病童煮飯、送飯、派物資等，我即時話：「好好！」因為明白箇中需要和心情。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e義工工作展開！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e接到 Order 要100個飯盒，心中有點忐忑，怕做得唔好，累事了。但既來之、則安之，大家二話不說，分工合作……我們負責廚房、點洗、點切、點煮？要偏腍、鹹？軟、硬？大家畀點點意見，就係力量！亦要同時間鬥快，把煮好的 熱飯送到患者手中，就係義工們的期待。好快地，已經把所有都送出，雖然係好累，但反覺心裏踏實同安穩，係同理心！今次性質有深刻體會同交流，上了好寶貴的一課，比起無私 Jazz Bird 小店，我哋只係出丁點力……\u003cbr\u003e大家加油！平安！\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e義工蔡健容 Moon\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_5d3ae47d-7bc3-43d9-96af-eda7fbefd304.jpg?v=1789444148\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_d3ed4e3e-08b0-40d3-9c19-1a5138a3bcdf.jpg?v=1789444149\" 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class=\"highlight-title\"\u003e一次好好的經驗和體驗\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當初接到好友Luna (Jazz Bird店主) 的電話，想搵幫手在廚房切菜的義工，將煮好的熱飯盒派送到罕見病病童和一些有需要的人士。心想：一般廚房的工作都應該應付到嘅，便即刻答應，還問了兩位好朋友——蓮姐和阿容——「有時間做嗎？」她們二話不說即答允做。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我本身也有做不同類型的義工，幫手做廚房的義工還是第一次。原來這次我們的工作（我負責做大廚義工們的下手），是要預備做100個飯盒（只有一款菜式），但難度真的很大，因我們廚房四人組，從未煮過這麼大數量的飯菜，要計算做100個飯盒的米量，煮飯的用水量和菜式的選擇（要顧及需要的人)，還要按時送出，真是一個大考驗！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不過，這是難不倒我們的大廚義工們，還能在限時內完成，跟Jazz Bird 做了兩次廚房和一次防疫物資派發的義工，反應都是令到我們開心和欣慰的。像Jazz Bird 這間小店都出錢、出店舖和出力，我只出小小綿力，若他們繼續需要我幫手，我一定舉手答應做。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e義工陳小玉\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/001_e709702e-f8d9-4aea-892c-30d3d9c53969.png?v=1789445143\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_903662d8-3d3e-42f4-945c-db45349b5f05.jpg?v=1789445601\" 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.image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e綜合私密療法千變萬化\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e女人的私密煩惱可不少，正如我們的臉部皮膚一樣，會出現膠原蛋白流失、彈性纖維斷裂、透明質酸含量減少，因而失去承托及彈力，變得鬆弛及乾燥。面對歲月流逝，身體漸漸步向衰老，女人最擔心的會是什麼呢？體重增加、胸部下垂，出現失禁還是皮膚老化？原來通通都不是！根據2009年美國一項調查，由醫生訪問了約524位產後婦女的身體變化，得出的結果顯示女士最關注的，竟然是私密處鬆弛 (Vaginal Laxity)！ 也許正因為私密問題受到女性的關注，所以由美國整形外科醫師學會（ASPS）統計，在2015-2016年間，接受陰唇塑形 ( Labiaplasty ) 手術的人數獲得最大的升幅，增加了45%！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有時候陰部的各種困擾更可能同步出現，要解決陰部的多種問題，一種治療又怎能對正效藥呢？ 唯有透過不同修陰機的 Mix \u0026amp; Match，以各種療程組合，度身制訂個人化的綜合私密療法 (ICT Intimate Combination Treatment) 。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05-13.png?v=1789453448\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e修陰機家族不斷擴大\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e早幾年無創的私密技術並不多，來來去去都是那數款儀器，令人誤以為「修陰機」就是指某一特定的修陰儀器，以及只是為了滿足性需要而進行的治療！但近年市場開始放下有色眼鏡，認同修陰機可以改善女性的生理健康，而且療效顯著。這方面的需求可謂殷切，治療技術亦越見日新月異，不同種類的修陰機陸續面世！主要可以分成數大家族，包括激光、射頻和超聲波等等，各有特色、作用、優劣及長短。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e踏入2018年，私密處的治療也有新氣象，就是配合不同種類的修陰機，訂制設計出最合適病人的治療方案，造福女士們。不同家族的修陰治療有一星期進行一次的、也有一個月進行一次的、還有一年進行一次的；有由外而内的、有由淺到深的，帶來不同的療效！\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e修陰機家族簡介\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e一年一次的射頻技術，針對陰道前三分一 (Introitus) 及中段三分一的緊緻度，因為這部位對於性滿足度起著重要的作用！主要因為Introital tissue 與神經集中地——陰蒂 (Clitoral Body) 有着緊密的聯繫，可以提升陰蒂組織的敏感度，增加性行為時的快感。此無創技術利用單極射頻，能夠穿透至陰道壁較深的位置，能量也相對較高，所以需要冷凍系統 (Cryogen-cooled) 冷卻陰道內表面組織，故此治療前並不需要任何麻醉。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e激光方面，例如分段式二氧化碳激光，重㸃是針對陰道的黏膜層，令黏膜及腺體得到重組，改善分泌問題。無論陰道分泌過多或過少，都能得到調整；也能強化陰道內膜，減少感染及性交後出血；同時，可以改善壓力性尿失禁。基本上需要一個月進行一次治療，大概3-4次見效。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e要針對外陰及陰唇治療，可以透過聚焦單極射頻及超聲波交融技術重塑陰唇、陰道口、尿道開口及會陰位置。此非入侵性無創陰部收緊治療方案，可刺激纖維母細胞，增生新的膠原蛋白及彈性纖維，恢復陰部皮膚的彈性，增加皮層厚度，有效保護女士最嬌嫩的部位，回復少女時的緊緻健康。這種治療可以密至一星期進行一次，3-4次後，從治療前後照片可以看到明顯的外觀改善。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e最新推出的修陰機，竟然快至8分鐘完成由陰道口至子宮頸的治療過程！它運用創新 360°環迴超聲波融合單極射頻技術，激活膠原蛋白及彈性纖維增生，令彈力蛋白增加4倍。據聞可以改善陰道鬆弛及尿滲，並同時緩解發炎、灼痛 及痕癢等私密不適。此儀器還配備多個不同尺吋的即棄探頭，適合不同年齡及需求的女性，安全衛生。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e陰部問題較簡單的，可能一種治療已經足夠了！例如有些未生育過的婦女察覺陰道開始輕微鬆弛，只需8分鐘的單極射頻治療已經有明顯改善了。但有些女士的私密困擾較嚴重，甚至較繁複，可能需要兩種或以上的修陰技術，才能達到良好效果。例如有一位已過更年期的女士不但面對尿滲問題，還伴隨中度陰道鬆弛，兼且外陰時常痕癢，她的綜合私密療法(ICT)是先透過分段式二氧化碳激光治理壓力性尿失禁，再進行一年一次的深度陰道緊緻治療，以及外陰強化護理，增加陰部肌膚的防禦屏障(Skin Barrier)。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e私密部位也可填充？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了修陰儀器外，有些女士需要加入陰部抗老化治療，或注射填充劑，例如專為私密處而設的透明質酸，性質較切合這重要部位的特質和需要，而且蘊含抗氧化物，有效對抗自由基。透明質酸又稱玻尿酸，除可以治療陰部乾燥發癢外，還能夠填充大陰唇、G點及陰道壁，用以改善陰唇形態、增加性快感及收窄陰道內腔。 由此可見，修陰機各門各派，除了起着針對性的治療成效外，當然也有預防(Preventive)、保養(Maintenance)、抗衰老(Antiaging)的作用。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作為消費者，我們絕不能盲目跟隨潮流，進行私密治療前必須先諮詢醫生的專業意見：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e身體狀況是否適合進行治療？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e有什麼治療選擇可以針對個別問題？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e治療前後的衛生消毒是否足夠？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e有何風險？\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e儀器有否足夠的臨床實驗數據？\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default 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alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e紙質面膜近年大受歡迎，除了因為鋪天蓋地的宣傳廣告及明星名人的推介效應外，也由於使用方便，不必額外清洗，而且效用多樣化，完全能夠迎合生活節奏急速但要求多多的都市人！不過，正是因為太方便、太萬用，所以被濫用了，也被神化了！選擇紙質面膜時，除了著重有什麼超凡作用、神奇功效之外，更重要的是當中有沒有一些不良成分，例如防腐劑、香料、含菌量，甚至是一些不應存在的受管制物質，如激素、類固醇等！ 早前香港衛生署發現一款瘋靡全城的面膜竟然含有第1部毒藥「氟輕鬆」（Fluocinonide），「氟輕鬆」屬於類固醇藥物的一種，是腎上腺皮質激素，主要用來治療各類皮炎、濕疹、牛皮癬等皮膚病。此藥物可以使皮膚細滑、消炎去紅、剔透亮白，故有初期的美容效果！但長期不當或過量使用，會造成多種皮膚問題，例如皮層變薄萎縮、微絲血管增生擴張、毛孔閉塞發炎、暗瘡滋生、引發皮炎、玫瑰痤瘡、毛髮增多等；另外，面膜的「密閉效果」亦增加了「氟輕鬆」的滲透性，而且面部皮膚血流量大，相對身體其他部位更能有效吸收此類固醇，長年累月地敷含有「氟輕鬆」的面膜，絕對有機會導致全身性的副作用如中央肥胖、圓臉、高血壓、糖尿病、腎上腺皮質功能不全、肌肉萎縮、骨質疏鬆、骨枯、情緒問題等。所以此藥物必須經醫生處方，才能在註冊藥劑師監督下於藥房出售，完全屬於《藥劑業及毒藥條例》下的第1部毒藥，根本絕不可能作為美容用途！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e以上因抽查而得知的驚人結果，只是冰山一角！市場上的面膜種類如恆河沙數，數之不盡！而且面膜的名字也層出不窮，隨著潮流走勢及醫美科技發展，繼有之前盛極一時的「水光針面膜」及上述的「皮秒面膜」，我們展望將會有「HIFU面膜」、「HIFEM面膜」、「埋線面膜」等等！市場策略變化多端，加上社交媒體的氾濫推廣，這些名字完全不足為奇，而且很快便會火熱起來！所以作為消費者必須小心選擇，務必認清面膜就是面膜，醫美療程就是療程；面膜當然有面膜的作用，醫美療程也有療程的功效，兩者確實有一定的區別，並不能相提並論，千萬不要抱有不切實際的期望！\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_c80dc1f6-5327-4931-b090-a3392072ca16.png?v=1789456816\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp\u003e話說回來，當你發現敷了某款面膜一兩次後，效果超乎想像的好，那便要小心了！因為它可能如上文的面膜，正正含有一些本來不應存在的成分，所以你的皮膚極速透亮白淨、細滑無瑕，效果超級神奇。但若長此下去，有一天你會發現：皮膚漸漸變薄了，容易乾燥了，而且長出了微血管來，甚至多了不少幼紋。當一天你停了這面膜：突然長出了很多暗瘡，特別是嘴巴及下巴的附近長滿了前所未有的粒粒，皮膚也紅了起來，患上了玫瑰座瘡。看畢上文，現在你應該知道為什麼了！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44187629715574,"sku":null,"price":7140.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/0_bd772b8e-0adf-4698-a15d-7d54b2b511b7.png?v=1789454196"},{"product_id":"健康護髮妙法-一招解決脫髮危機","title":"健康護髮妙法 一招解決脫髮危機","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: 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其實，很多因素都會影響頭皮的健康成長。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e油膩食物\u003c\/strong\u003e會增加皮脂腺的分泌，影響毛囊功能，加速頭髮脫落，而脂肪代謝過程產生酸性的物質會影響血液酸鹼度，不利頭髮生長。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e辛辣食物\u003c\/strong\u003e可使頭髮失去滋潤而加速脫髮，辣椒、芥末及咖喱等刺激性食物會增加油脂分泌。\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e睡眠不足\u003c\/strong\u003e會令頭皮油脂分泌量增加，更可能影響正常新陳代謝作用及血液循環，阻礙毛囊吸收營養，增加脫髮機會。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e所以，無論如何的忙碌，也應盡量爭取有足夠休息時間。刺激性食物如咖啡、朱古力等宜盡量少吃，因為這些食物會增加頭皮油脂，加快頭髮掉下的速度。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果缺乏蛋白質，奧米加3及6脂肪酸、維他命B、矽及鋅等物質，脫髮機會較大。關注頭髮健康的你，以下的食物不妨考慮多吃，讓頭髮可得到足夠營養，預防頭髮脫落及促進頭髮生長。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04-19.png?v=1792655952\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e魚類\/貝殼類海產 - 含豐富蛋白質、脂肪酸、鋅\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e果仁 – 含豐富蛋白質、維他命E、鎂、磷、鐵、鋅等礦物質及不飽和脂肪酸\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e種籽 – 含維他命B、脂肪酸 全麥包\/糙米 – 含醣類、豐富的纖維素、維他命B雜、維他命E、鐵、矽、鋅\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e豌豆 – 含蛋白質、維他命B、鐵、脂肪酸\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e乳酪 – 含豐富蛋白質、鈣、鉀及維他命B2 蛋 – 含豐富蛋白質、維他命B雜、鐵\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e奶 – 含鈣、鐵、鋅、維他命A、D、E及蛋白質\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44187949760630,"sku":null,"price":7130.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04-19-0.png?v=1789457474"},{"product_id":"心悸-心慌-以下辦法幫到你","title":"心悸？心慌？ 以下辦法幫到你！","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n         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便能推動身體的血氣暢通，滋養臟腑。心氣足夠氣血運行井然有序，全身臟腑便可以維持正常的功能。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫認為，心主神明，心有統帥全身臟腑、經絡、形體、器官的生理活動和主司精神、意識、思維、情志、睡眠等心理活動的功能。心主神明功能正常者，精神健旺、神志清析、睡眠質素良好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e臨床上氣虛心慌、心肌供血不足、案例也很常見。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03-18.png?v=1789459529\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e五行養生湯水\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e多數心氣不足患者會出現臉色青白、心悸氣短、神疲乏力、心悸胸悶、少言不欲說話、健忘、失眠、癲狂等症狀， 嚴重者甚至會心血瘀阻，誘發心腦血管疾病，所以建議有以上問題的朋友，首要補心安神！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一般治療處方：生脉散加減，能助養陰安神，通脉寧心的方劑，按個別體質進度有所不同，一般療程大約 40-60 天便有明顯改善。繼而建議五行湯水「補血·養心湯」，作日常膳食保養調理。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e其中嚴選優質及無添加防腐劑爲首先因素，成份中的野生参能益氣， 茯神能安神定志，大棗補血作中和調味、酸棗仁生津助眠，淮山圓肉安和脾胃， 麥冬清心養陰。此湯膳集滋補、養潤、收斂功效，使氣復津回，脈得氣充。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e適合：\u003c\/strong\u003e手腳冰冷、想改善睡眠質素、女性經後調理、貧血及素食人士飲用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e持續飲用能增強冠脈流量能力，有強心、保護心肌、抑制血小板聚集、抗休克、抑制中樞神經系統、抗炎、預防中暑等作用。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03-18-2.jpg?v=1789459674\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44188254634102,"sku":null,"price":7120.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03-18-0.png?v=1789458813"},{"product_id":"免疫力up-從-腸-計議","title":"免疫力UP 從「腸」計議","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        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alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e腸道是人體中最大的免疫器官，七成的淋巴腺分佈於小腸及大腸中，一旦腸道開始老化，身體對抗病毒及細菌的能力便會下降，除了改善生活習慣外，增加體內益生菌數量是改善腸道健康及增強抵抗力最直接的方法之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e而益生菌種主要所指的，就是乳酸菌。早在數千年前，乳酸菌即被人類運用於製造酸酪乳、乾酪、醬油、泡菜、義大利臘腸、味噌或釀酒用的酸麵糊等，及一些對胃腸有助益的發酵食品，都是乳酸菌的相關產品。一般所謂的「乳酸菌」，是指能分解、消化牛乳中所含的「乳糖」，產生發酵作用後，製造出「乳酸」的細菌。而乳酸菌號稱「腸內清道夫」，主要功能是促進腸道蠕動、幫助消化。它是體內最重要且具代表性的益生菌之一。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們的腸道中存有超過四百種以上、總數超過一百億兆個的細菌，與人類維持著微妙的共生關係。研究顯示益生菌可促進維他命B群及K的合成，維持腸道表面保護層的完整性及調節免疫作用，促進乳糖的消化及改善乳糖不耐症，抑制幽門螺旋桿菌以改善胃黏膜發炎的程度，改變過敏蛋白的抗原性以及降低過敏反應的程度，與致病菌競爭，可在腸道上皮細胞附著及形成屏壁作用，活化免疫細胞並抑制癌細胞及腫瘤生長，提供短鏈脂肪酸以產生抗菌物質，增強宿主免疫力，改善抗生素所導致腸道益菌的減少。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e若要選擇益生菌產品時最好能符合以下的條件：\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e菌種多及每匙數量要達到100億個以上，因為不同的益生菌的功能在腸道中具有加乘作用，而正因為益生菌是怕酸的，在通過胃部時大量補充可讓更多的益菌到達大腸而發揮功用，另外最好在餐前進食以免過多胃酸分泌殺死大量的益生菌。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44188537749622,"sku":null,"price":7110.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02-25-0.png?v=1789460237"},{"product_id":"讓我們慢慢變好","title":"讓我們慢慢變好","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n   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class=\"highlight-title\"\u003e讓我們慢慢變好\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e與疫情共存了一整年，相信你我所得到的領悟可不少。一提到扮靚這個字，我自己就有百般滋味在心頭。過去一年，曾聽到不少身邊女性朋友都話：「天天都係口罩妝，搽唇膏、胭脂甚至塗防曬都可以『慳番』。」對於從事扮靚或形象工作的人來說，衝擊之大可想而知。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不過，作為形象導師的我，仍然深信女人一定要靚，而令我更加深信不疑的是，擁有精神麵貌的美麗，能夠伴隨你一生一世。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e追求精神麵貌的美麗是我真心的體會。事實上，人的身心狀態有高有低，去年年尾我也因為身體上出現小毛病，身心狀態跌至新低點，整個人情緒低落鬱悶，做事提不起勁。我好感受到自信及好氣場離我很遠。幸好，我以中醫藥好好調理身體之後，身體情況大有好轉。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e對於新一年，我腦海中充滿著無限的美麗畫麵。這種對生活充滿期待的感覺，真的很久未試過。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因為我自己有很多事情想 Jump over。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e與大自然好好 Connect起來是我要學習的課題。現在，我每天最開心的事情就是吸收大量的維他命D（曬一下太陽）。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"grid multiple\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_436df1e4-40ef-4af0-a56e-1d3f528b71d4.jpg?v=1789462020\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e不暪你說，我自己最近也有不少煩惱事要麵對，有時心情煩躁不安就更加想不出解決方法。然而，我隻做了一件事，就是走去公園曬太陽。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e神奇的事情發生了。我真心要感謝藍天與好陽光，天天抬頭向上望，我的腦袋像撥開迷霧般，身心放輕鬆，以及得到一些力量轉化為勇氣，對於處理問題有了一定的行動力。老套的一句話，\"Be positive\" 真的好重要。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事實上，要變好成為一個Better Me的真女人（不論是生活或外貌上）是需要時間來見證的，急也急不來。尤其在迎接新常態的生活模式，我們最需要學習的就是開放自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我知道要Openness絕對有難度，尤其我是屬於固執型的金牛座，樣樣事情都有既定的想法，不易受外在環境的改變。簡單來講，我在生活方麵都是一個頗悶的人。新一年，開始認真學習好好生活，尋回生活中小情小趣。（真感恩身邊摯愛對我無限包容。）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e原來，要開放自己，可以從建立新生活習慣入手。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid multiple\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e在此，分享一下我近期建立的小習慣：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e1) 每晚，我都會send一張自家煮相片給媽媽及跟她「傾嚇計」。平時的我並不善於表達自己情感，反而通過買菜煮飯的日常生活topics做「搭橋」，與家人感情拉近。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e2) 臨睡前半小時內，最好放低手機及不看電視。原來，Digital detox能夠使整個人內心平靜安定，較易入睡。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e願大家生活更美好！香港人加油！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_56c7329d-293f-4c50-9045-81434b652caf.jpg?v=1789462020\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e圖：Pinterest\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44188746743926,"sku":null,"price":7100.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_645af7b6-088e-4140-9b0e-651e23e87a11.png?v=1789461336"},{"product_id":"omg-不經不覺步入了更年期","title":"OMG！ 不經不覺步入了更年期？！","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: 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class=\"highlight-title\"\u003eOMG！不經不覺步入了更年期？！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e更年期該怎麽辦？更年期約45～55歲左右出現，是女性正常的生理現象。中醫食療有助舒緩更年期的不適，同時亦能預防提早更年期。\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e更年期是什麼？通常發生在甚麼歲數的女性身上？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e更年期就是指婦女由卵巢機能漸漸衰退以致完全喪失的這一段時期，一般30歲以後女性之卵巢功能會漸漸開始下滑，香港人平均約45～55歲左右進入更年期，由於卵巢功能的衰退，導致女性荷爾蒙分泌的減少，使生理及心理都受影響而有不同程度的症狀表現。總括來說，更年期包括接近絕經前的一段時期和至少包括絕經以後的第1年，包括雙側卵巢切除或放射治療後，雙側卵巢功能衰竭者。醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e中醫學並無婦女更年期症候群的病名，但內經記載：「女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天揆竭」，即指出女性年齡在四十九歲左右所面臨生理上的變化，從中醫診病觀點，認為此病的中醫病理為停經前後，因腎氣漸衰減、體內賀爾蒙變化，引起機體陰陽失調，或腎陰虧損、陽失潛藏，或腎陽不足、經脈臟腑失於濡養，而引發相關臟腑功能紊亂所導致的一系列症候。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e更年期有什麼徵狀？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e血管神經方面：潮熱、盜汗、頭暈眼花、心悸、頭部緊迫感或頭痛等。\u003cbr\u003e精神方面：失眠、憂鬱、情緒不穩(易哭易怒)、煩躁不安、記憶力減退等。\u003cbr\u003e皮膚及陰道、尿道表皮細胞改變：因皮下組織的水份減少及表皮細胞萎縮，進而失去光澤或彈性、容易尿道發炎及頻尿、尿失禁、陰道癢或刺痛、性交疼痛。\u003cbr\u003e月經異常：經期變得很不規則，多數婦女會以月經量變少及經期變短來表現，最後終於停經，但也有少數會出現經血過多、較嚴重者或出現崩漏情況。\u003cbr\u003e其它症狀：反覆感冒(易病)、骨質疏鬆症、心臟血管疾病、倦怠、腰酸背痛、關節痛等。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e如何舒緩更年期的不適？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e因更年期主要影響生理及心理兩大方面，一定保持愉快的心情，紓解生活的緊張壓力，以自信及樂觀的態度迎接更年期的來臨，另外多進行適度運動鍛鍊(例如游泳、行山、跳舞、瑜珈等)。運動除了可以舒緩身心壓力，促進新陳代謝及尹善睡眠外，還可以增加骨質密度、調節體內荷爾蒙變化、舒緩更年期症狀等。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e提早更年期是什麼？這種情況是否常見？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e提早更年期指絕經期來得較早。醫學界一般將40嵗前絕經為卵巢早衰。另外，還有一些影響絕經年齡的因素，如盆腔放療、化療抑 制了卵巢功能時，可導致婦女突然絕經；盆腔其他手術影響了卵巢的血液供給時、也伯提早收經。另外體重過輕或過重也會影響經期。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e根據你的經驗，提早更年期最早在幾歲的女性身上發生？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e臨床上遇過有35嵗開始停經的患者。但她是因為年幼時曾患急性腎炎、導致身體較弱、自身免疫較差而出現提早更年期。亦曾聽說有30嵗左右女患者因跌倒而發現大腿骨折而確診卵巢早衰引致骨質疏鬆。\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/12-12-0_1440d871-eca1-4af1-99bb-3c3e75f07fcf.png?v=1789521435\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e哪些人特別容易發生提早更年期？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e中醫來說、先天腎氣不足的女性會特別容易發生提早更年期。一般來講，這種體質的女孩身體發育比較晚，比同齡人來月經來的晚，往往這些女孩比較容易提早出現更年期。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e為何會出現提早更年期的情況？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e九成提早更年期個案原因不明，有部分患者受家族或基因影響、曾服用化療藥物及接受放射治療，或自身免疫系統受損等。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e更年期太早來會有什麼問題？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e提早更年期會引起陰道萎縮、潮熱及夜間盜汗等的情況，另會導致不孕、骨質疏鬆、性生活失調及甲狀腺功能下降等等，至今無法徹底治愈，西醫只能靠口服賀爾蒙藥及骨質疏鬆的補充劑減輕骨質疏鬆的情況。中醫則透過服用中藥以滋陰補腎,調整陰陽平衡，從而改善更年期症狀。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e什麼情況下需要看醫生？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e女性若持續三個月未有來經及出現月經紊亂情況，應及早進行檢查，及早進行適當治療，預防骨質疏鬆症的發生。\u003c\/li\u003e\n\u003cbr\u003e\n\u003cli\u003e女性可如何從不同方面預防提早更年期？\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e除左透過減壓及做運動外，亦可從飲食方面開始做起改變，改善體質預防提早更年期。\u003cbr\u003e均衡攝取各類食物：特別注意要減少或避免咖啡因和酒精的攝取。\u003cbr\u003e飲食儘量清淡：注意鹽的攝入量（\u0026lt;6g\/day）避免誘發高血壓和動脈硬化。\u003cbr\u003e選用含鈣豐富的食物：如牛奶和豆製品是鈣質的良好來源，可預防更年期帶來的骨質疏鬆症。\u003cbr\u003e多攝取黃豆及黃豆製品：如豆漿、豆腐。因黃豆中含大豆異黃酮。因大豆異黃酮有「植物性荷爾蒙」之稱。除了能有效舒緩更年期女性的不適感，還可預防骨質的流失，減低骨質疏鬆症的發生率。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e中醫食療推介：\u003c\/h5\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e甘麥紅糖飲\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e食材：浮小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，桂圓15克，紅糖適量。\u003cbr\u003e做法：浮小麥30克布包，加水500毫升煎水取汁，汁水中再加紅棗、桂圓、甘草煎煮20分鐘即可，加紅糖調味，每日早晚各服1次。\u003cbr\u003e適用：絕經前後伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂鬱易怒、面色無華者。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e多食養陰或生津食物\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e更年期潮熱出汗可以多吃養陰食物。這類食物能夠幫助協調身體陰陽，減輕潮熱出汗等(虛火)症狀。\u003cbr\u003e常見的養陰食物有：枸杞子、燕窩、銀耳、百合、蓮子、紅棗、黃豆、海參、螺頭、水魚等等。\u003cbr\u003e常見的生津食物有：西洋參(花旗參)、黨參、雪耳、蓮藕、蓮子、百合、豆漿、雪梨、香蕉等等。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44192889766006,"sku":null,"price":7090.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/12-12-0_1440d871-eca1-4af1-99bb-3c3e75f07fcf.png?v=1789521435"},{"product_id":"吃鹹有理防血管病","title":"吃鹹有理防血管病","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img 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@Pixabay\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e醃製肉類醬汁鈉量高\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e炒粉麵飯及碟頭飯是普羅大眾出外用膳所喜愛的選擇。這些食品，味道可口，但熱量、脂肪含量高，最近更測出其含鈉量超標。食物過鹹，除了本身食物的含鈉量高之外，亦與配料、醬汁和烹調方法有關。外出進食，以加工和醃製的肉類及蔬菜為主，例如內臟包括牛腩、牛肚、牛筋、餐肉、雲吞、五香肉丁、叉燒、味菜、梅菜、雪菜、炸菜、鹹蛋、火腿和香腸等都是我們經常吃到的配料。此外，我們用膳時亦喜歡佐料，如豉油、豉汁、蠔油及辣椒醬等。不要少看，小小的一湯匙蠔油，就有約800毫克的鈉質，已達到全日建議攝取量的三分之一，含量極為驚人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e零食點心隱藏陷阱\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了日常的粥粉麵飯之外，酒樓的點心、小食或加工罐頭食品，都隱藏高鈉質的陷阱。日常所吃的零食，例如芝士圈，每100克便有約500毫克的鈉質。另外，較少人留意的，是市面上的齋鹵味，一盒約200克的份量，便有約3800毫克的鈉質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e以黑椒、醋、蔥花代替醬汁\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e那我們可如何選擇？在醬汁方面，以照燒汁及燒肉汁的含鈉量較低，而卡路里及脂肪含量亦相對較少。蠔油、辣椒醬及腐乳的含鈉量最高，宜應少吃。另外，可多用黑椒、醋、蔥花、蒜茸、香草或檸檬汁提供食物鮮味，而每日額外使用不多於一湯匙的豉油。出外進食，少選炒粉麵飯，宜多吃白飯、湯飯、烏冬及粥類為佳。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在美國「Natural Heart, Lung and Blood Institute」證實的DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) 餐單，可有效預防高血壓。餐單重點主要包含蔬菜及低脂奶類食品，其次是全穀類食品、魚類、家禽及果仁。此外，餐單亦強調飲食多攝取高鈣、高鉀及含豐富奧米加三脂肪酸的食物。高鉀質食物包括西瓜、西柚、香蕉、蘋果、青瓜、西芹、青椒、馬蹄、綠豆、菇類及海帶，而深海魚類如三文魚及吞拿魚等則是提供奧米加三不飽和脂肪酸的主要來源。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e其實，只要懂得鹽份的真正來源，每天適量地攝取，高血壓等慢性疾病便會從此遠離我們了。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193063010422,"sku":null,"price":7080.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/10-22.png?v=1789523449"},{"product_id":"前膝痛可能因脊骨問題","title":"前膝痛可能因脊骨問題","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            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class=\"highlight-title\"\u003e前膝痛可能因脊骨問題\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e很多人上落樓梯時會感到前膝痛；當膝關節活動時，肌肉有緊張的感覺；有時走路或跑步也有刺痛感。但很少人會想到，這情況可能是因脊骨問題而起。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e其實，膝頭和脊骨的關係是很密切的。人體神經的分佈，腰椎第3節有神經線是負責控制膝部的肌肉活動，因此，當我們的腰椎出現移位，壓住該節的神經線，除了會有腰痛，亦有機會影響膝部活動。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e若有病人因膝痛求醫，脊醫經過問症，若確定他並沒有意外碰撞受傷或扭傷膝頭，亦非經常搬重物、做運動而令膝頭勞損，很多時這類膝痛都可能和腰椎有關。脊醫的檢查，首先要看病人的腰和盆骨，以及最重要的檢查膝部，包括痛處主要在膝部內側還是中間\/外側，初步判斷是否因退化引致。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e若病人沒有運動創傷，又不是膝關節退化，而且附帶有腰痛，我們通常會建議病人進一步照X光，看看盆骨和腰骨，甚至全條脊骨的情況，以了解有否其他脊椎問題，例如脊椎側彎。很多人有脊椎側彎而不自知，但脊椎側彎其實是膝痛其中一個常見的根源。證實真的有脊柱側彎，便要從這方面著手治療，例如以手法矯正，及指導病人自行做施羅特運動或接受物理治療。如果是小朋友更可佩戴支架以幫助矯正脊椎，從根源減輕膝痛。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/10-06.jpg?v=1789524297\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e相片: Alexas_Fotos from Pixabay\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e簡單自我檢查方法：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e站立，雙腳挺直拍緊，看看菠蘿蓋是在正中，還是有少許向左或右偏，有的話應接受檢查。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e屈膝蹲下、站起，重複3-4次，注意有否痛楚，以及膝關節有否發出「嘞嘞聲」，有的話也需接受檢查。而若在脊醫面前做這動作，脊醫也可從病人屈膝、蹲下的幅度，屈膝時有否痛楚等作出判斷。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e強化腰背肌肉運動\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e以下3個簡單運動有助強化腰背肌肉，對減輕因脊椎引起的膝痛有幫助：\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e仰臥地面，雙手抱持雙膝，往腹部靠攏，維持10秒；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e雙手撐地，雙膝跪地，頭往上抬，像貓的姿勢，維持10秒，然後頭部慢慢往下，變成背部略拱，像駱駝的姿勢，維持10秒；可循環重複上述兩姿勢10次；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e雙手交叉放在胸前，在椅子上重複坐下和起身，重複10次。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193099415670,"sku":null,"price":7070.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/10-06_c5bb958a-a235-4fa1-b89d-b66e4f9ad687.png?v=1789524005"},{"product_id":"給不平凡的自己","title":"給不平凡的自己","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n   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class=\"highlight-title\"\u003e給不平凡的自己\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e疫情底下，生活模式變得不一樣。扮靚的新常態，就是讓我們重新檢視自身的真正需要，活出一個全新的自己。就算目前社會環境和經濟前景不樂觀，我們每個人仍然都可以選擇過得快樂又不平凡。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: right;\"\u003e文： Queenie Wong\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_496459ff-288e-423d-b858-c8f55872e2be.jpg?v=1789526372\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e扮靚，永遠是筆者最愛分享的topic。因為，當你愛自己、樂於為自己悉心裝扮起來，才能更有推動力去做好每一件事情。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e眼前這位一頭白髮的熟齡時尚達人，比起其他名人紅星，更能令引起我的興趣去了解她的時尚之道。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e她的名字叫Lyn Slater，她既是紐約福坦莫大學（Fordham University）的法學教授，同時她的另一身份是網絡時尚達人。除了平日的教學工作外，Lyn Slater會在她的Instagram (Accidental Icon)分享個人獨到的扮靚心得。在Lyn的身上，你看不到老人家的氣息，反而是被她的優雅知性美深深吸引著，難怪Lyn的粉絲人數高達74萬多人，粉絲的年齡層從十八至六十五歲都有，果然印證Lyn魅力非凡。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_37b5e57e-2059-4270-84bd-56215b7ed56a.jpg?v=1789526372\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_dbce93cf-78d4-425e-af0c-598bbbade551.jpg?v=1789526372\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e說實話，當你瀏覽Lyn的IG分享時，你會由心而發給她一個Like。年齡從來不是問題，她的衣著、髮型、化妝甚至個人態度，處處表現出自己的品味和喜好，同時，Lyn的自信和有活力的表現，那種獨立女性應有的氣場，絕對令我既羨慕又嫉妒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e紅唇，對某些人來說會覺得浮誇或過於高調。但在Lyn的眼中，紅色唇妝卻讓自己魅力提升，而這樣的魔力無論幾多歲都是有效的。因此，Why Not? 筆者本人也是唇妝愛好者，就算現時天天都要帶口罩，我還是忍不住為自己挑選鮮豔無比的橙紅色唇膏，買完又買。貪靚是小事，實際上能夠為生活打氣及解悶事大。真的，我真心認為具儀式感的小習慣絕非可有可無，它是自主精彩生活的添加劑。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e至於髮型方面，Lyn認為乾淨又易打理的短髮，毋需跟從潮流，任何情況下都會好看，而且更能夠襯托出她爽朗率真的個性。現在是轉季好時機，大家不妨像筆者一樣，剪個清爽短髮，塑造出具時尚美的髮型吧。相信我，短髮真的有減齡妙效。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"grid multiple\"\u003e\n\u003cdiv\u003e\n\u003cp\u003eLyn 本人的言行也是有型過人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e她曾經說過：\u003cbr\u003e「對於那些像我一般聰明、有想法有創意、不與時尚脫節、而且並非為明星藝人的女人而言，希望我的分享能夠讓彼此產生更多連結，並且對於自己的生活定位更加明確、自信、也確立自己的角色。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e的確，你能夠堅信自己、做自己喜歡的事情，不在乎別人想法，這點很重要。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e魅力與好氣場自然而來。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"text-align: right;\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_65796434-96db-458c-a21b-4dd9a5b073a8.jpg?v=1789526372\" alt=\"\"\u003e圖來自 Pinterest\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193234845814,"sku":null,"price":7060.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_a7c3846b-d287-48d9-b42b-ad38bb337d75.png?v=1789525479"},{"product_id":"夏日養生-貪涼大忌","title":"夏日養生 貪涼大忌","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n    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class=\"highlight-title\"\u003e夏日長陽氣\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e夏季要養陽氣是一個很重要的養生原則，人體為了適應自然環境，夏天皮膚腠理會處於開泄狀態，陽氣浮於外，陰氣伏於內，通過排汗以使人的體溫達到平衡。排汗液過多，除了傷陰之外，亦會耗損陽氣，加上很多人喜歡喝凍飲、涼冷氣「消暑」，所以夏季人體的陽氣容易不足。通過中醫養生，亞健康狀態可以透過養護陽氣改善體質，增強身體調整能力。而做運動後或出汗後亦不宜即刻吹風，否則容易「攝親」冷倒感冒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e出汗本身是調節體溫的其中一個功能，夏季天氣炎熱，微微出汗能夠調和營衛，氣血調暢。但經常大汗淋漓，會造成陰陽兩虛的狀態。中醫有「陽加陰謂之汗」之說，即是汗由津液所化生，除了水分之外，裡面亦有其他有用物質。汗為心之液，出汗過多，不僅會耗津傷血，還能傷及心陽，導致氣血兩傷、心失所養，出現心慌、心悸、疲倦、氣短、乏力、失眠、口渴等症狀。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e夏日貪涼大忌\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e夏天氣溫正高，很多人都十分貪涼，雖能享一時的涼爽，卻不知道傷害了體內陽氣，影響了健康。夏天運動可以促進血液循環，鍛鍊身體，將體內濕氣排出，但不少年輕人運動後會即時用冷水降溫。人體溫度調降是需要時間適應的，運動後毛孔疏鬆，一下子沖冷水涼會使寒邪進入體內，損傷陽氣。另外，運動後也不要馬上吹空調，因為這樣做容易引起外感。要多飲水，補充夠體液。夏日天氣炎熱，易出汗，汗為心之液，所以運動不需過度劇烈，以免中暑。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e炎熱的夏季，喝凍飲是人們最常用的消暑方法，因為感覺清涼舒服。亦有很多人夏天胃口不佳，捧著一大個冰鎮西瓜吃。但是，夏季人體的陽氣呈向外散的趨勢，體內陽氣比起其他時期相對不足。這時，如果進食過多生冷食物，除了損傷腸胃，導致肚痛及腸胃炎，也會對人的陽氣造成比較嚴重的傷害，寒氣積累下來，體內陽氣更虛，秋冬季容易生病。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193349664886,"sku":null,"price":7050.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09-16_1ced7721-650c-4920-bd16-112620fa4a51.png?v=1789527223"},{"product_id":"如何預防朱古力瘤","title":"如何預防朱古力瘤？","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n      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class=\"highlight-title\"\u003e3. 患者有甚麼徵狀？如何自我檢測？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e最常見徵狀有經痛及經期不規則，有些人可撫及下腹部有包塊，或脹或痛，伴有月經異常、痛經，或帶下異常等。如有以上症狀就要作婦科及超聲波檢查作進一步確診。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e4. 哪些人士是高危一族？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e未曾懷孕的婦女；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e在12歲之前有初經；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e月經週期過短（小於27天）；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e母親有子宮內膜異位症的病史；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e女性生殖器官構造異常。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e以中醫來說，腎虛、血瘀或肝鬱體者易罹患子宮內膜異位症。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e5. 有朱古力瘤會身體帶來甚麼影響？\u003cbr\u003e如果算是輕微，如何算是嚴重？最危險會發生甚麼情況？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e輕微症狀為痛經、月經失調、性交疼痛等。較嚴重可導致不孕, 朱古力瘤過大可導致卵巢破裂而大出血。需要做緊急手術處理。如朱古力瘤小於5公分且沒有明顯症狀的話，可以持續追蹤觀察就好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e但當朱古力瘤及子宮內膜異位症以下的情形時，會需要進行手術治療：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e發現巧克力囊腫破裂或卵巢有扭轉的情形；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e藥物治療無效或患者承受不了藥物的副作用；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e病灶擴及範圍過大，影響其他器官（如腸胃道或泌尿道等）的功能；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e巧克力囊腫或子宮內膜異位組織有惡性病變的可能性時。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\" style=\"text-align: right;\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09-08.jpg?v=1789529083\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n圖片來源: StockSnap @Pixabay\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e6. 朱古力瘤會否轉化為癌症？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e朱古力瘤可以逐漸增大，有時會在經期或經後發生破裂，但較少機會發生惡變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e7. 如何預防朱古力瘤？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e多做運動、改善虛寒體質；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e正常飲食，食物以溫熱為主；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e不要喝冰冷飲，蔬果中的苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、大白菜、蕃茄、水梨、青草茶、椰子汁、蓮藕、白蘿蔔、葡萄柚、生菜沙拉、生菜汁等較涼性的食物也最好避免；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e少吃煎炸油膩食物；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e戒煙、酒；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e安全避孕措施，避免墮胎及子宮手術後引起炎症粘連而造成朱古力瘤；\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e避免荷爾蒙含量高的食物，通常是動物的生殖系統，如雞睪丸、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏等。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e8. 甚麼會令朱古力瘤惡化？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫認為過多進食寒性或生冷食物有可能為造成子宮內膜異位瘤的原因之一。中醫理論講明血液遇寒則凝滯，血液凝滯將使經血排出不順暢，淤血長期累積下來，進而生成子宮內膜異位瘤。另外要多做運動。如婦女長期坐會令下肢及盆腔的血液循環減慢,導致瘀血較易於積聚於子宮。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e9. 坊間指有傳聞指吃太多雞翼和海鮮，以及飲豆漿會令朱古力瘤惡化，這是否屬實？原因為何？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原因主要同食物入面所含的雌激素有關，現代較多研究指雌激素會導致朱古力瘤增大。雖然黃豆中含有被稱為植物性雌激素的「大豆異黃酮」，但其總異黃酮含量大約只有0.2~0.4 %，如此微量的異黃酮不足以影響體內的荷爾蒙狀態，是不會造成肌瘤變大的。除非妳會每天吃超過1公斤黃豆或喝10公升豆漿。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e子宮肌瘤和遺傳、女性荷爾蒙有關，除非每天長期吃到二三十隻雞翼，才有可能讓肌瘤變大，但一般來說，吸收量不會那麼多，所以影響有限。另外，朱古力瘤更是子宮內膜異位和經血逆流引起。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e10. 懷孕是否可以改善輕微的朱古力瘤？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雖然子宮內膜異位可增加不孕風險，但若患者懷孕時，女性荷爾蒙水平停止繼續升高，令異位的子宮內膜逐漸萎縮，甚至好轉痊癒，換言之懷孕在某程度上，是可改善子宮內膜異位問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e11. 朱古力瘤有甚麼醫治方法？\u003cbr\u003e能否徹底根治？復發機會高嗎？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e醫生會依照病人年紀、疾病嚴重度或有無生育計畫的情況來選擇適當的治療方式。基本上可以分為藥物治療，以及手術治療兩大方向。治療朱古力瘤的主要目的在於改善疼痛症狀及不孕的問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一般如朱古力瘤小於3CM以內，可透過中藥調理或服用西醫荷爾蒙藥改善症狀。如超過5CM，通常都會建議手術切除。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫主要透過觀察患者體質、症狀去辨証論治。透過內服中藥、針灸進行調理患病體質,治療以行氣化瘀消癥為主。婦女就算手術切除後都有機會再復發，比較難徹底根治，一般停經或更年期婦女,因荷爾蒙減少，朱古力瘤通常會縮小，但亦需半年至1年進行超聲波檢查，如有變大、需要再檢查以排除惡變。所以要加強治療效果，平時加強體質鍛鍊，少吃生冷，同時亦不能胡亂進補，使用中藥進補前要先詢問中醫師的建議。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193730134134,"sku":null,"price":7040.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09-08.png?v=1789527968"},{"product_id":"間歇性頭痛-或因頸椎錯位所致","title":"間歇性頭痛 或因頸椎錯位所致","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: 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class=\"highlight-title\"\u003e間歇性頭痛　或因頸椎錯位所致\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e三十多歲的何小姐是一位文員，大約半年前開始出現間歇性頭痛，初發時只要休息一會或服止痛藥便可消退，但近三個月發作得愈發頻密，一星期會有兩至三次頭痛，時間最少持續半天，更會同時覺得天旋地轉，坐下後站立時最為明顯。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e何小姐的情況其實很普遍，一般人都會像她般先服止痛藥，而止痛藥起初對大多數人真的有幫助，但其後就會發現頭痛又回來，且漸漸頻密起來。不少人或會四出求醫，但檢查後往往發現一切正常，沒有腫瘤，也不是血管堵塞，頭痛原因依舊找不出來，唯有繼續食止痛藥。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08-25.jpg?v=1789530401\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\nPhoto from Merelize @Freerangestock\n\u003cp\u003e在這種情況，下一個需要檢查的地方就是頸部！其實很多頭痛都是頸因性，最常見的是頸椎第一、二節錯位，共通點是一定同時有頸痛及前頸肌肉過緊。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e一般可從頸部檢查的三個步驟找到端倪：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e測試頸部活動能力 試試看能否頭向上、向下、轉左、轉右，如果頸部的活動範圍受到限制，很可能代表頸椎出現了問題。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e了解其他症狀 例如本身有否長期肩頸痛，甚或只要輕輕按頸部、肌肉也會感到痛楚；另外常「瞓捩頸」，或早上起床頸部特別痛或僵硬，都是頸椎問題的症狀。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e檢查頸椎狀況 可進行頸椎X光或磁力共振，主要會觀察頸椎有沒有失去弧度，以及頸椎第一、二節有沒有錯位。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e頸椎問題為何導致頭痛？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頸椎第一、二節神經線是控制腦部、眼、耳的運作，若出現錯位，便可能會壓著神經，影響神經循環（即腦部經脊椎傳達訊息到手腳，再由手腳傳送訊息到腦部的循環）與血液循環一樣重要，牽連的部位包括頸部血管、大腦垂體、頭皮、面部、腦部、中耳、內耳及交感神經系統，\u003cstrong\u003e可以導致一系列症狀：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e頭痛\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e頭暈\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e神經過敏\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e失眠\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e高血壓\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e精神恍惚\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e健忘\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e倦怠\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e至於導致頸椎第一、二節錯位的原因，最常見是長期姿勢不正，尤其經常垂頭，例如一般都市人都長期用手機，而使用手機時最容易頭部向下垂。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e脊椎矯正配合拉筋運動\u003c\/h5\u003e\n\u003cp\u003e治療頸椎第一、二節錯位，最主要可通過脊椎矯正，令脊椎神經不再受壓，神經循環便可以回復正常，不再出現頭暈、頭痛等症狀。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e另外，不時放鬆肩頸肌肉也有助防止因肩頸肌肉過緊而引致頭痛及肩頸痛症，建議大家平日每一小時就要做一會兒伸展運動，最少也要頭向上、頸向後拉幾下，確保頸椎弧度維持正常，不會錯位！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e上述的病人何小姐在進行第二次脊椎治療後，頭暈、頭痛情況已改善不少，而且現在不論上班或work at home（在家辦公），都會堅持每天進行拉筋運動，相信很快就能擺脫頭痛問題了！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44193792491638,"sku":null,"price":7030.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08-25.png?v=1789530053"},{"product_id":"助你逐一擊破口臭煩惱","title":"Help you to eliminate bad breath one by one","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            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多表現為呼氣時有明顯異味，刷牙漱口均難以消除，是一股發自體內部的臭氣。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e清代《雜病源流犀燭》中說：“虛火鬱熱，蘊於胸胃之間則口臭，或勞心味厚之人亦口臭，或肺為火灼口臭。”中醫界認為，口臭的產生源於人體的各種急慢性疾病，它本身雖不是病，卻是一種病徵、症狀，是人體機體失衡的表現。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e2. 口臭的成因\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧細菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e經常吸煙、飲酒、喝咖啡及或喜食蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激的食物，就容易發生口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e口臭亦可由鼻腔疾病引起，包括鼻道異味、鼻腔感染、鼻咽腔腫瘤、鼻蓄膿等與上呼吸道有關的疾病。而來自於下方的氣管、肺部感染、肺膿瘍，甚至腎衰竭、腎功能異常、尿毒症等患者，以及肝病變，如肝衰竭、肝硬化等都可引起口腔發出異味；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e某些生理狀況也可能造成口臭，像口乾舌燥、唾液分泌太少，就會讓口中的細菌過度滋生而引發口臭，但也有些是因為藥物所引起，或者是唾液腺出現問題，都會讓可引起口腔發出異味。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e中醫認為精氣血受損則虛火鬱熱內結,陰虛津虧，胃腸肝膽虛火鬱熱上蒸,肝火犯胃，火氣上炎，脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所而致口臭。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08-18.jpg?v=1789695871\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e3. 長期戴口罩會更易有口氣嗎？為什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有些人長期戴口罩自覺口氣增,因為呼出的空氣再度被吸入,如本身有口氣問題,便會自覺加重了,同長期戴口罩無直接關係。但口臭未必真正是「口臭」，雖然口臭多數與口腔疾病有關、如進行牙醫口腔治療後口臭沒有改善便要考慮其他身體毛病了。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e4. 哪些人較容易有口臭？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e喜歡喝酒的人（中醫：肝膽濕熱）\u003cbr\u003e這是因為喝酒會讓口腔內的厭氧菌變得活躍起來，讓嘴巴里全是臭味。所以大家平時還是少喝一點酒，儘量避免這種尷尬的現象；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e容易生氣的人（中醫：肝火上炎）\u003cbr\u003e很多人都覺得口臭只是跟吃進去的食物有關，但是口臭有時也會與心理狀態有關，一些容易激動發怒的人，很容易發生口臭現象；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e有焦慮情緒的人（中醫：肝鬱化熱）\u003cbr\u003e焦慮情緒是一種不良情緒，這種情緒也會導致口臭。一般來說，如果長期處於緊繃的精神狀態，睡眠質量低，生活也不規律，就很容易引起口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e患有消化道炎症的人（中醫：胃火上炎或胃陰不足）\u003cbr\u003e在日常生活中一些到炎症患者很有可能會有口臭。比如食道炎，潰瘍性結腸炎，慢性胃炎等。這些道炎症很有可能會讓消化道能源阻礙，引起內容物反流，導致口臭現象；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e舌苔太厚的人（中醫：脾胃濕熱人士）\u003cbr\u003e正常人舌頭上多多少少都有舌苔，如果舌苔太多太厚，很有可能就會引起口臭，很多人就是因為長期不清理舌苔而導致的口臭。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e5. 口臭分哪些種類？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從中醫的角度來看，口臭發病實證以濕熱為主，虛證以陰虛為主,主要責之於脾胃。雖然口臭也是因為腸熱、胃火、脾熱，在類型上也有虛實之分，如因胃火引起的口臭，多半是因火熱邪氣侵犯胃所導致，臨床症狀除了口臭外，也會出現臉紅、身體熱、口乾舌燥或者口舌生瘡、牙齦腫痛、大便秘結等現象。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"text-box\"\u003e\n\u003ch5\u003e6. 如何預防口臭？預防口臭TIPS：\u003c\/h5\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e多喝水，增加唾液的分泌；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e保持情緒的穩定，也有助於口臭的消除；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e盡量避免食用香料或有強烈氣味的食物，如洋蔥、大蒜、韭菜、臘腸等，也可適度消解胃脹氣所導致的口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e多吃類食物、新鮮水果與蔬菜可強化腸胃蠕動，蔬菜中含有大量的纖維質，能過幫助消化、防止便秘，減少罹患口臭的機會，或者可多吃蘋果、橙與芹菜等，也能幫助清潔牙齒、分散口腔細菌、刺激唾液的產生，都能保持口氣清新；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e保持口腔衛生，早晚刷牙，保持牙齒乾淨，刷牙別忘了刷舌頭，因為舌頭含有大量可發酵的食物細菌；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e定期找牙醫檢查及定期洗牙；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e茶葉去臭法：吃了大蒜、洋蔥，口腔有一股異味，可以嚼一些茶葉，消除口臭；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e鹽水漱口：用鹽水漱口，可以消滅口腔細菌，從而消除口臭。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e7. 治療口臭方法\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e要消除口臭，要對症下藥，首先就要了解臭味來自何處。口臭的原因大部分來自口腔，應該先由牙科著手，如果治療後未見改善，對於其他如呼吸、腸胃或者全身性疾病所引起的口臭，更要由專科醫生進行診治，同時也要隨時保持口腔衛生，才能達到事半功倍之效。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e中醫治療口臭：\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e中醫認為可以分為三種類型，胃熱上蒸型、痰熱壅肺型以及腸胃食積型，中醫治療要根據類型來對症治療。中醫著重調理，俗話說「三分靠治七分靠養」，日常生活中的飲食、生活習慣、運動健身，如果沒有做好，疾病也會隨之而來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e8. 口臭相關食療\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e①  \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e麥門冬粥\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e材料：麥門冬30克、粳米100克、冰糖適量\u003cbr\u003e做法：\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e將麥門冬洗淨，加水煎熬，棄渣取汁待用；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e粳米洗淨後放入鍋內，加水適量，加入麥門冬汁和冰糖；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e大火煮開後，轉小火煮熟，即可食用。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e吃法：每日1次，連吃數天\u003cbr\u003e功效：清肺胃火、養胃陰\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e②  \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e加味甘露飲\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e材料：生地黃、熟地黃、枇杷葉、天冬、麥冬、石斛、茵陳、黃芩、枳殼、甘草\u003cbr\u003e功效：補腎水，消除胃火\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e如舌苔厚膩可加蒼術\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e主治：胃中客熱，牙宣口氣，齒齦腫爛，時出膿血，飢煩不欲飲食，赤目腫痛不任涼藥，口舌生瘡，咽喉腫痛。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e③  \u003c\/strong\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e芳香化濕茶\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e材料：杭菊花6克、麥冬9克、薄荷葉6克、藿香9克、佩蘭6克\u003cbr\u003e製法：\u003cbr\u003e將材料放在茶袋中，然後加入適量熱水，焗茶代水。\u003cbr\u003e服法：每日飲用，亦可用作漱口\u003cbr\u003e功效：芳香化濕，清胃熱，清新口氣\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44214819946614,"sku":null,"price":7020.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08-18.jpg?v=1789695871"},{"product_id":"外賣抗疫小貼士","title":"外賣抗疫小貼士","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        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class=\"highlight-title\"\u003e外賣抗疫小貼士\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在第三波新冠肺炎肆虐下，政府一再收緊限聚令，午飯時堂食座位減少，晚上禁堂食，只能外賣自取。有見及此，餐廳推出外賣食品餐盒多以製作快捷及可保存片刻的為主，漢堡飽、薯條、薄餅、香脆雞、焗飯意粉等都是受歡迎之列。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08-10.jpg?v=1789699502\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e在近半年間，明顯發現來問診的朋友，通病也是「熱氣」。\u003cbr\u003e熱氣在中醫角度來說一般是指身體的陽熱過多，可由飲食和生活習慣引起，或平素本身陽氣過盛的人士在夏天的炎熱時誘發，而一般身體平和的人士，中醫角度認為，這是內火生熱較輕淺的「火熱」範疇。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e由於疫情蔓延持續，我們平常多吃外賣、煎炸食物，產生抗疫疲勞，使人長期精神焦慮擔心、壓力過大引致失眠等，嚴重影響體質健康，「火熱」引起症狀，例如：口乾口臭、口腔潰瘍、咽喉腫痛、心煩失眠、臉上痤瘡、便秘、牙齦腫痛等 俗稱「熱氣」或「上火」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e好多朋友一聽到「熱氣」，便聯想到服用「廿四味」，其實這也不一定可行的！\u003cbr\u003e「熱氣」主要要分「實」、「虛」；「熱氣」的內熱證可分為「實熱」與「虛熱」兩類。因肝經郁熱、瘀血阻滯及濕熱內聚所致的屬實熱證；因中氣不足、血虛失養、陰精虧虛所致的屬虛熱證。實熱宜瀉，可用解郁、除濕及清熱方法；虛熱則宜補，可用益氣、養血、滋陰及清虛熱方法。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因此，若出現口舌生瘡、咽喉腫痛、便秘等熱氣現象，當先分清是虛熱或實熱，口舌生瘡也可能因脾胃虛寒，牙疼也可能是腎陰虛，便秘也可能屬氣虛冷秘，所以一有熱氣，不可簡單地服用“廿四味”之類的苦寒瀉 火藥清“熱氣”，因為苦寒藥易傷脾胃及化燥傷陰，可使虛熱證加重。服用前最好先請教中醫師建議。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e疫情「舒解熱氣」的方法：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e養成健康的生活習慣，多菜少肉，盡量家中煮食，以蒸煮為佳，少熬夜、戒煙、舒緩精神壓力，保持良好的心理狀態。同時也要注意飲食調節，避免吃油膩、煎炸、辛辣及溫熱性質的食物，例如：炸薯條、羊肉、辣椒、飲酒等。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e建議食療：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e心火：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e茅根竹蔗水、蓮心竹葉茶\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e肝火：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e夏桑菊茶、枸杞菊花茶\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e肺火：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e雪梨汁、麥冬茶、百合粥\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e胃火：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e銀耳蓮子羹（胃陰虛 ）、綠豆湯或荷葉茶（胃腸濕熱）\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"item-wrap\"\u003e\n\u003cdiv class=\"label-col\"\u003e腎火：\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"content-col\"\u003e黑芝麻、核桃仁、枸杞子\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default 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alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e（喜歡Pop up Store原因，就是經常會轉換款式。）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這兩位追夢人經營的限時店Flow x Mmm_Artwear，主打性價比高的精選歐洲品牌，講求優秀質料和嚴謹手工。因此，對於fashion品質有要求的女士們來說，必定喜出望外。 話明是限時店，我真心建議喜歡時裝的朋友們，不妨抽空去尋寶，甚至和店主交流時裝喜惡。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_a5703d16-02d1-4213-adcd-ff56e27eef35.jpg?v=1789701241\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e（歐洲品牌的質料無可比擬。）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e「減法扮靚法則」增添自信\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一個人的裝扮，有時也能反映她的內心世界。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e像Nike的外形，有點像漫畫人物中的惡女feel。原以為她必定走黑色Look的型格派。然而，Nike的衣著打扮變化卻很大，她沒有給自己身形、外貌或年紀去框住自己style。最近我見過她三次，每次她的形象都很百變，有佻皮一點的民族feel，亦有簡潔俐落的藍色系恤衫加長闊褲：惟一共同點就是Nike喜愛用獨特飾物做亮點，而這些漂亮的accessories往往很吸睛。至少我很喜歡她所配戴的銀器飾品，件件都非常精巧生輝。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，Nike認為，要以適齡表達自己最真誠面貌。「我相信inner beauty。因此，女人去到某個年紀，可以嘗試用減法來扮靚。首先由髮型、髮色作改變。現在的我不再像年輕時玩漂染髮色，反而會剪一個適合自己的hair cut，看似低調一點，但其實可以讓自己carry得到更多不同類型的穿衣風格。其次，我喜歡飾物及愛利用不同accessories去突出自己。有時，件衫素白加對誇張耳環，一樣做到迷人效果。最後，我認為衣服不一定要好多，但一定要精選。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e閒聊當中，我亦好深刻她說過的一句生活格言:「人生只可活一次。」如果你在生活當中，事事猶豫或思前想後，又怎會活得過癮？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e朋友們，如果你想在衣著上有突破，或者令自己更添自信魅力，大可參考這個減法扮靚法則。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_817b08ff-5cc0-4ff3-8064-c1504ee74c45.jpg?v=1792656704\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e（Nike的魅力在於她的真性情及不造作。）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e時裝人Nike的另一個身份亦是位飾物設計師。晚上創作時間最令這位fashion人帶來滿足感，雖然有時會有壓力和感到疲累。我亦期待她的最新作品面世。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e另一位時裝人Mannie給人第一印象好溫柔又friendly。我敢說，當你見到這位型女都會話平易近人，好想主動同佢做朋友。直接講：Mannie的人緣和氣場真係好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e同樣身為飾物設計師Mannie，她的魅力心得自然就是與她DIY飾品有關。而我自己就最喜歡她設計的耳環，因為好適合短髮女生，非常百搭。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_03a42afe-96e4-4228-a62b-56c62e4f78a3.jpg?v=1789701241\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e（Mannie所設計的飾物非常易配襯，可以讓自己打扮變得更好看。）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e話明三個女人一個墟。在一個悠閒的下午，我們無所不談：包括美麗、生活和工作。\u003cbr\u003e你會發現每一個人，她的每一個選擇，都同時代表當刻的自己。\u003cbr\u003e三個女人一個墟。一講到扮靚，大家都有「好多嘢」要發表。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e她們的IG：Flowmeetsmmm\u003cbr\u003e文：Queenie Wong\u003cbr\u003e圖片：Queenie Wong\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44215157063798,"sku":null,"price":7000.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_c630d1bd-563e-4f46-8d09-779f935e2208.png?v=1789699992"},{"product_id":"舒緩腰背痛拉筋法-解決下背繃緊酸痛-改善體形即時見效❤","title":"舒緩腰背痛拉筋法 | 解決下背繃緊酸痛、 改善體形(即時見效❤)","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n           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class=\"image-box img-3\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_12147703-48ad-47fc-afc8-b5f641a75800.png?v=1789703217\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_c7b2547d-46bb-40ca-96e1-e07458394c1c.png?v=1789703217\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/04_a5c415f2-d6bc-4fd8-92a0-5de6b17fdd9e.png?v=1789703216\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-3\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_a292103e-fd04-4c97-bf2e-96e58a7e3150.png?v=1789703216\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_90ac499f-2a70-42e4-924d-8899558476c7.png?v=1789703217\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_034744bf-e217-4f80-8c97-288453cbf518.png?v=1789703217\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作二：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 左腳伸直，右腳盡量拉近上身，坐在地上；\u003cbr\u003e2. 將右手拉向後，在背後扣着左手，頭部放鬆，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e3. 左邊重複；\u003cbr\u003e4. 雙腳打開至盤骨闊度，上身盡量向前傾，維持5個呼吸。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-3\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/08_fb426444-8b27-498e-a5b1-3e598f10acb8.png?v=1789703289\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09_ed71211e-7f28-4905-9928-f953917b990e.png?v=1789703289\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/10_738caca0-eaed-473c-aaed-a5a442c93943.png?v=1789703289\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作三：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 平躺在地上，雙腳輪流拉近身體後，雙腳同時拉近身體，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e2. 雙手捉住腳底，打開腳，向下壓，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e3. 雙手捉住膝蓋後方，前後滾動5次。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-3\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11_326e2171-de52-45cd-aecc-97382e6e6b21.png?v=1789703357\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/12_cdef7984-1fcd-4786-9838-8c934e3b8fe8.png?v=1789703357\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/13_a716c3d7-d796-409c-a6ee-cc2481af48d9.png?v=1789703357\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/14_8aefb962-18f7-458c-933a-1f310d638525.png?v=1789703357\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/15_47ef5b74-3e85-49af-a1e7-059a3f265a8d.png?v=1789703357\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作四：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 跪在地上，拉起右手，身體向後轉，維持5個呼吸後，左邊重複；\u003cbr\u003e2. 拉起右手，將右肩放在地上維持5個呼吸，左邊重複。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/16_bfe08c82-0847-4764-9a6d-f815a40ae0b3.png?v=1789703399\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/17_1e3b35c1-f963-4d35-b52f-f2cd3561222e.png?v=1789703399\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作五：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 跪在地上，腰部向下，頭和臂部向上，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e2. 腰部向上拉，拱起背部，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e3. 重複一次。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/18_7dc2f8cc-72d4-4ab7-ac91-bf9b320c3f94.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/19_738b6515-8ecc-4853-84a6-380d92f59e9e.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作六：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 蓮花腳坐在地上，左手繞過背後，捉住左腳腳趾；\u003cbr\u003e2. 將右手放在左膝頭外方，挺直背部轉身，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e3. 另一邊重複。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/20_d25abe85-e5fa-4c60-afcd-f79fb8b0d206.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/21_50022e26-62c1-4cb8-b7c7-ddb2dc23c265.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e動作七：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1. 平躺在地上，右腳扣着左腳，腳尖着地；\u003cbr\u003e2. 將右腳拉向左邊，上身拉向左邊，維持5個呼吸；\u003cbr\u003e3. 另一邊重複。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/22_692a33b4-0a47-43d9-bdf5-41689fd8d24e.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/23_10a31edd-5bb8-403e-9d8f-81ff23e9e26a.png?v=1789703452\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default 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