{"product_id":"進補的最佳時間是在什麼時候呢","title":"進補的最佳時間是在什麼時候呢？","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e好多病人成日問醫師，進補的最佳時間是在什麼時候呢？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e初秋氣溫仍較高，加之時有陰雨，濕度偏高，因此依然較悶熱，易出現“秋燥症”，因此此時還不宜急於進補。而白露之後，雨水漸少，天氣乾燥，晝熱夜涼，尤易患病，也不是最佳的進補時機。秋季進補一般認為在“寒露”之後最佳。所以對於多數人來說，“十一”之後進補為最佳。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e秋令養生應遵循“養收”的原則，以保養內守之陰氣。從中醫角度上說，“寒露”這一節氣最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。這一節氣期間人們易出現皮膚乾燥痕癢脫皮，皺紋增多，口乾咽燥，乾咳少痰，甚至流鼻血或大便秘結等。因此，養生的重點是滋陰防燥、潤肺益胃，在此時進補也應該從這方面入手。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e人們常說，“藥補不如食補”，進補不妨先從飲食上加以調整。飲食上應少吃辛辣刺激、煎炸等類食品，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等有滋陰潤燥、益胃生津作用的食品，另外雪梨、蘋果、甘蔗、馬蹄、枇杷等都有很好的養陰潤肺功效。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e早餐應多吃溫食，推薦大家可以常喝些熱藥粥，因為粳米、糯米均有極好的健脾胃、補中氣的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。中老年人和慢性患者應多吃些紅棗、蓮子、山藥、鴨、魚、肉等食品。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e秋燥不僅使人感覺不舒服，而且還會誘發許多感染性疾病，如感冒、鼻炎等，因此秋季進補宜多選甘寒滋潤之中藥。常選用西洋參、燕窩、沙參、麥冬、石斛、玉竹等，其中西洋參性味苦、微甘、涼，入心、肺、腎經，有補氣養陰、清虛火、生津液的作用，適用於氣陰不足、津少口渴、肺虛咳嗽、虛熱煩躁等；燕窩性味甘平，入肺、胃、腎經，有益虛補損、滋陰潤燥、化痰止咳之功，常用於肺腎不足、咳嗽氣急等。“白露身不露，寒露腳不露。”這句諺語提醒大家：白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體；寒露節氣一過，應注重足部保暖。另外，秋季在起居上要做到早睡早起，早睡利於養陰，早起利於舒肺，呼吸新鮮空氣，使機體津液充足，精力充沛。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-22.png?v=1790215118\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44257063567478,"sku":null,"price":6440.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-22-0.png?v=1790214583","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/en\/products\/%e9%80%b2%e8%a3%9c%e7%9a%84%e6%9c%80%e4%bd%b3%e6%99%82%e9%96%93%e6%98%af%e5%9c%a8%e4%bb%80%e9%ba%bc%e6%99%82%e5%80%99%e5%91%a2","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}