{"product_id":"驚蟄養生","title":"驚蟄養生","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e雖然驚蟄已過，但從中醫角度，有甚麼需要注意？這個時節又應該進食甚麼呢？\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03-08.jpg?v=1790747907\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e一、驚蟄是一個怎樣的節氣？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e驚蟄是一年之中第三個節氣。各地天氣已開始變暖，並漸有春雷出現，冬眠的動物開始蘇醒並出土活動。中醫認為，春天屬於升發的季節，肝屬木，木旺於春，驚蟄後，養肝還要繼續。驚蟄時節飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e二、這時節應該食甚麼？不宜食甚麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫學上，以四季配五臟，春季屬肝臟，中醫很早就提出「春宜養肝」的說法。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。飲食調養要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、水蘿蔔、木耳、芹菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄季節要少吃酸，多吃大棗山藥等甜食以養脾，可做成大棗粥、山藥粥。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e三、不同體質的人士要注意甚麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e陰虛體質\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e這種人的體質特點為形體消瘦，手足心熱，心中時煩，少眠，便乾，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e飲食調養：其原則要保陰潛陽，多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。有條件的人可食用一些海參、蟹肉、銀耳、雄鴨、冬蟲夏草等，燥烈辛辣之品應少吃。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e陽虛體質\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e這種人多形體白胖，或面色淡白，手足欠溫，小便清長，大便時稀，怕寒喜暖。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e體育鍛煉：陽虛體質的人，春夏秋冬都應加強體育鍛練，可散步、慢跑、太極拳、五禽戲等。日光浴、空氣浴是不可缺少的強壯衞陽之法。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e飲食調養：多食壯陽氣既食品，如羊肉、雞，配合天地旺陽之時，以壯人體陽氣之功。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e四、湯水介紹\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e菠菜山藥湯\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e材料：菠菜300克、山藥30克、蓮子15克、蜜棗1粒\u003cbr\u003e做法：先把菠菜清洗乾淨，然後把全部材料放進煲內，煲2小時，加入食鹽調味即可。\u003cbr\u003e功效：菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用。山藥、蓮子等可以扶正祛邪、滋陰補腎、健脾和胃。\u003cbr\u003e飲用次數：1周1-2次\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e雞骨草煲豬橫脷\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e材料：雞骨草5克、豬橫脷80克，薑1片、蜜棗半粒\u003cbr\u003e做法：先洗淨雞骨草、豬橫脷，然後把全部材料放進煲內，煲2小時，加入食鹽調味即可。\u003cbr\u003e功效：清熱去濕，清肝火、健腸胃\u003cbr\u003e飲用次數：1周1次\u003cbr\u003e小貼士：雞骨草先用清水浸泡一段時間，沖洗掉雞骨草上的泥沙和雜質。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48903000981622,"sku":null,"price":5840.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03-08.png?v=1790741292","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/en\/products\/%e9%a9%9a%e8%9f%84%e9%a4%8a%e7%94%9f","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}