{"product_id":"coffee林芊妤-成-媽-之路","title":"Coffee林芊妤 - 成「媽」之路 戰勝低潮 重新出發","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 18px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .credits {\n            font-size: 14px;\n            color: #666666;\n            margin-top: 30px;\n            border-top: 1px solid #eeeeee;\n            padding-top: 16px;\n        }\n\n        h5 {\n            font-size: 1rem;\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            margin: 1.8em 0 0.6em 0;\n            line-height: 1.3;\n        }\n\n        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class=\"lead-text\"\u003e曾經，情路坎坷。\u003cbr\u003e曾經，備受非議。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e今天，遇上對的人，做了對的事。\u003cbr\u003e調整心態，戰勝低潮，重新出發！\u003cbr\u003e此刻，被歸類為人生勝利組，不為過吧！\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003ca href=\"https:\/\/zh-hk.facebook.com\/coffeesfamily\/\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003eCoffee林芊妤\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e，今天，到網上搜尋這名字，大多是瑜伽、修身，親子的相關資料。難以聯想到，曾幾何時，她彷彿總與負面新聞連上。眼前的她，抱着可愛兒子的「fit爆」潮媽，事業家庭兼備；一股幸福而自信的氣場，裝不了，也擋不住。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e由藝人成功轉型為瑜伽及運動YouTuber，擁有70多萬訂閱戶的Coffee，上年年底還忽然多了雙重身份 ——人妻及人媽。她在社交媒體上公開跟兒子「伯伯」的生活點滴，更吸引了超過8萬粉絲追蹤。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「BB！No！唔可以打人！」「真係好好攬㗎！你知唔知啊？！」「哎吔！食頭髮！okok，繼續繼續……」這天，她帶着「伯伯」一起接受訪問，Lifewire及拍攝團隊無不分心、分身，甚至「瞓身」陪玩。時而扯髮、時而尖叫……大家都罕有地enjoy訪問不斷被中斷滋擾；受訪的媽媽，更樂此不彼。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_b9f6af7b-3278-48f3-b376-aa79c078fe8b.jpg?v=1784786671\"\u003e\u003cimg alt=\"\" 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情緒陷谷低\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第二個始料不及，是胎盤前置。Coffee本想順產免留疤痕及影響做運動，當醫生提到順產的風險，如大出血、嬰兒或因胎盤影響呼吸等，Coffee為保胎兒，二話不說就決定開刀，自身的顧慮全拋諸腦後。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因為剖腹生產，Coffee花了較長時間才能復原，坐月期間，身體大不如前，「我明明係做開運動嘅人，但連起身都要人扶住。行又痛、餵奶又痛，又唔可以幫BB沖涼或換片……」自覺甚麼都做不來，加上分娩後受荷爾蒙影響，令她情緒一度陷入低潮。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/05_0f68d787-7ce4-42b4-a2bc-56797b5d496b.png?v=1784786732\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06_ef7136c7-0037-48e7-b21e-86af0b685bbd.png?v=1784786756\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e調節情緒　建立新節奏\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「死啦點算？係咪以後都係咁？」眼見自己的大不如前，Coffee自知情緒不穩，幸她不忘自我提醒，身體復原不能操之過急，別鑽進牛角尖，她不斷跟自己說：「聽日會比今日好，之後會越來越好……」經過好好休養，Coffee總算慢慢好轉了，「無論係餵人奶，湊BB，或身體狀況，都一日比一日好少少、好少少咁，所以我都同自己講，慢慢會熟習㗎喇。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e面對情緒關口，Coffee用正面和積極的心態面對，「每個人喺每個階段，都有唔同嘅節奏」，Coffee坦言突「升呢」為人母，「都有少少驚」，她能做的就是調節情緒，接受自己的新角色，適應新的生活節奏。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e緊張媽媽 影響BB發展\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCoffee慢慢走出陰霾，說到底，還得靠兩位暖男。「BB睇到媽媽嘅負面同正面，所以媽媽嘅情緒，絶對影響佢日後嘅發展。」對於一些媽媽過於緊張，令情緒受困，她認為「BB就算食少一餐、多一餐，或者少少唔舒服，都唔及成日見到媽媽愁眉苦臉咁，最緊要喺BB面前調節自己情緒好啲，咁就最好！」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我好鬱悶呀！」Coffee坦言多得丈夫在身邊照顧和支持，不開心就會找他談。但她笑言︰「呢個時候老公最好唔好講太多嘢，喺身邊就OK，因為……女人會有少少Sensitive。」對的人陪伴在側，不用多言，足願矣\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e不要埋怨　信自己所選\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e以前的Coffee：「覺得工作最緊要，任何阻止我做嘢嘅，都好黑人憎。」\u003cbr\u003e現在的Coffee：「沒有任何嘢比BB更重要。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小編羨慕她事業家庭兩得意，Coffee卻搖頭：「其實唔平衡㗎，我扮出嚟㗎咋！」她認為所有媽媽，定有不開心之時，「一定會有無咗嘅嘢！但我覺得要focus返係自己有嘅野！當你做嘢就盡情去做，唔好再睇Cam睇個仔，反而係要enjoy the moment！」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有得定必有失，她認為最重要是「究竟自己睇重邊樣？」既然選擇了，便接受自己所選。在職媽媽別埋怨孩子不黏你，全職媽媽也別怨沒了自由，她鼓勵媽媽們懂得珍惜所擁有，「心態好重要，唔好太過怪責自己，對生活不滿。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我想陪伴伯伯成長，佢係我嘅First priority，所以我要識分配時間，將工作取消或減少。」一般人認為BB總如樹熊般黏父母，但Coffee笑着自嘲：「而家係我黐身，唔係佢，無諗過自己係一個咁黐身嘅媽咪！」說罷，她又即樹熊上身。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07_c37db508-2101-4762-89a6-2c016fcf472f.png?v=1784786754\"\u003e\u003cimg alt=\"\" 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準媽媽懷孕前應做好身材管理，因那時身體的肌肉量很重要。如果孕婦的體脂低，肌肉量高，懷孕期間可堅持做適量的運動，不必節食，保持三餐健康便可。分娩後，亦無必要急於立刻做運動，尤其自然順產的孕婦，因子宮可能有下垂問題，所以最重要的是「坐月」坐得好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQ : 每日幾分鐘運動，收身沒有用？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCoffee: 我覺得一定有用，好過整天坐着。一開始不用勉強做多少組、做多長。每天做幾分鐘運動，可跟我的YouTube影片去做，即使完全不出汗，志在慢慢養成習慣，再由10分鐘、20分鐘，逐步加上去，漸漸會找到自己做運動的模式，到時不用看我的影片，自己也會做運動。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQ : BB哭不要理會他？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCoffee: 一開始按長輩所言，當BB哭時沒去哄他；但之後看了關於照顧孩子的書，發現另一說法指BB哭的原因是沒有安全感，反建議父母應該多抱BB，因為孩子在三歲前如何抱他也不會被寵壞，他只是需要大人給他愛與關心。我覺得這方法有效，「伯伯」很少哭，「好少話突然之間扭計，好湊咗」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQ : 我們需要無時無刻呵護孩子？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCoffee: 父母不需要太緊張孩子的一切，有時讓他跌到也不要緊，因孩子需要學習成長，不能任何事都依靠父母。父母過份緊張的情緒，也會影響孩子的成長。由於初生嬰孩會感受到父母的表情和行為，因此父母的一舉一動，都會影響到孩子日後成為怎樣的人，過份寵他反而不好。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/09_edf6a6b8-058a-478f-a9f7-aba6843d90c7.jpg?v=1784786671\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e採訪、撰文：鍾慧琪、梁劍紅\u003cbr\u003e編審：梁劍紅、Avy Ip\u003cbr\u003e拍攝：Sea.Pho.Yea、Colin Lam\u003cbr\u003e影片製作：Lifewire、Sea.Pho.Yea\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"credits\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/www.lifewire.hk\/pages\/how-to-donate\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e捐款\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e港幣$100以上可申請扣稅\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e捐款人如欲索取捐款收據，或捐款予指定籌募個案／籌募活動，請下載及填妥\u003ca href=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/60372b4438bd31.pdf?v=1779436789\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(0, 170, 255);\"\u003e「申請捐款收據」\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e表格，並連同銀行入數副本或支票，電郵至 \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003einfo@lifewire.hk \u003c\/span\u003e或寄回本基金。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* Lifewire將從籌募總額中收取4.5%行政費用，並扣除銀行手續費，餘款會悉數捐予指定受惠個案。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如有任何查詢，可聯絡Lifewire《護．聯網》\u003cbr\u003e電話： 3758 8701\u003cbr\u003e電郵： \u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003einfo@lifewire.hk\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e地址： 香港九龍長沙灣瓊林街83號A座27樓\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43888774250614,"sku":null,"price":230.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_28ae2d9c-54be-4526-95b8-d3708468ff93.png?v=1784780390","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/en\/products\/coffee%e6%9e%97%e8%8a%8a%e5%a6%a4-%e6%88%90-%e5%aa%bd-%e4%b9%8b%e8%b7%af","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}