{"product_id":"中醫教你如何舒緩眼晴乾澀","title":"中醫教你如何舒緩眼晴乾澀","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e中醫認為眼晴乾澀與肝腎陰虛有關，「因肝開竅於目，如肝血不足或肝陰不足，因肝腎陰虛或肝血不足會令肝經有鬱熱，可致脈絡受阻，血液及津液未能輸送到眼部，令雙眼失去滋養，造成淚液減少，導致雙眼出現乾澀不適的情況。再加上眼晴操勞過度，例如：長期對電腦、煲劇、玩手機等，雙眼長期處於過度用神，易令眼睛出現紅筋和乾澀。」此病中醫眼科病名為「白澀症」，治療以內服中藥為主，並建議患者配合醫者建議，改善日常用眼習慣。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02-09_9b80afcf-9974-401f-984a-717484e2dfa2.jpg?v=1790749295\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e通常乾眼症有部份嚴重患者可引致角膜潰瘍、結痂、變薄等併發症。中醫眼科亦有提及「神水將枯病」，由於氣鬱化火已久，淚液漸漸被火熱煎熬減少，令雙眼缺乏淚水滋潤，除了眼乾，甚至可以出現結膜炎、畏光等。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e單純用人工淚水或阻塞淚管的治療方法可說是治標不治本，只能暫時緩解症狀。中醫治療眼科疾病較有特色。根據患者不同之症狀、辨証分析，除了內服中藥調理肝腎，亦可配合針灸及穴位按摩。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e乾眼症在中醫理論上，主要可分為肝腎陰虛、氣血兩虧、肝火上炎三型。分別可運用杞菊地黃丸、益氣聰明湯、洗肝明目湯等藥方治療。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫針灸常用睛明、攢竹、承泣、絲竹空、四白等穴位，疏通眼睛周邊經絡氣血；刺激淚液分泌、幫助放鬆眼球睫狀肌，有效改善乾眼症問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e改善乾眼症問題，平日在家中也可以自行按摩眼周穴位，就能達到保健改善眼乾效果！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e乾眼症穴位按摩：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e睛明──眼內角的鼻樑上：用食指指腹，上下揉按3—5下；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e攢竹──眉頭：用食指第二指節，稍用力按揉3—5圈；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e魚腰──眉毛中央：用食指第二指節，稍用力按揉3—5圈；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e絲竹空──眉尾的凹窩：用食指第二指節，稍用力按揉3—5圈；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e瞳子髎──眼尾的凹窩：用食指第二指節，稍用力按揉3—5圈；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e四白──瞳孔正下方，眼袋下緣，用食指第二指節，稍用力按揉3—5圈。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e請注意所有動作均不可壓到眼球！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當近距離用眼1至1.5小時，務必休息5分鐘做以上按摩，每次按摩眼，至少連續按五組（所有穴位按完為一組），每日不限按摩次數。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e乾眼症病患的生活建議：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e避免眼表面直接的外在刺激：盡量遠離空調出風口，避免抽煙或空氣污濁的場所，並保持室內濕度（使用暖氣或在比較乾燥的房間裏，可考慮在室內放一盆水）。嚴重乾眼症患者在早晨起床時，常因眼表面乾澀而在開眼時造成眼表傷害，可在睡前使用滋潤型眼藥膏或眼藥水；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e養成定期「濕潤眼表」之習慣：注意適量的減少眨眼頻率，避免在強光下看電腦或閱讀；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e中醫講「卧則血歸於肝」、「肝受血而能視」，睡眠對眼睛的保健相當重要。熬夜後人都會乾乾的，較易虛火上升。不只會對一般人健康帶來影響，對於乾眼症患者來說更萬萬不可。減少熬夜、攝取咖啡因、或抽煙；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e養成良好的飲水習慣；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e乾眼症患者因淚液較少，角膜容易受傷，盡量避免長時間配戴隱形眼鏡；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e忌食辛辣、油炸會上火的食物、多吃新鮮蔬果；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e多食對眼乾有幫助的食材：枸杞子、菊花、石斛、紅蘿蔔、鮮鮑魚、桑椹、藍莓、蕤仁肉、夏枯草、女貞子、桑葉等。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e菊花石斛桑枸飲\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e材料：杭菊花2錢、石斛2錢、桑椹2錢、枸杞子2錢\u003cbr\u003e步驟：將上述材料置於杯中，用沸水沖泡，待涼即可飲用。\u003cbr\u003e功效：石斛是滋陰明目的要藥，還可降虛火。桑椹子同枸杞子養肝血明目，菊花清肝明目，對於乾眼症伴隨頭暈，眼紅眼花等患者很有功效。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48903164985462,"sku":null,"price":5760.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02-09_9b80afcf-9974-401f-984a-717484e2dfa2.jpg?v=1790749295","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e4%b8%ad%e9%86%ab%e6%95%99%e4%bd%a0%e5%a6%82%e4%bd%95%e8%88%92%e7%b7%a9%e7%9c%bc%e6%99%b4%e4%b9%be%e6%be%80","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}