{"product_id":"中醫頸痛治療與預防","title":"中醫頸痛治療與預防","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e隨着電子產品普及，俗稱「低頭族」的年輕人越來越多，臨床上越來越多年輕人甚至小朋友因為頸肩痛來求診。長期低頭玩手機及平板電腦容易導致頸肩肌肉勞損、拇指關節炎，甚至令疼痛蔓延至手肘或頸部。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你有頸椎痠痛嗎？時下頸椎病越來越常見，它已經大大影響我們正常的生活，而頸椎病重在預防，在生活中要關注個人習慣和工作環境方面，進行針對性的治療，可緩解背部肌肉痙攣，加強頸椎的穩定性，改善頸椎功能。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e很多人都經歷過肩頸膊痛，輕者感覺短暫的頸膊緊張或輕微痛楚，休息後好似好轉了；甚者則會長期感到肩周、頸膊疼痛，肌肉痙攣；更甚者也許會引起頭痛、頸痛、背痛、肩痛、放射性痛、腰背痛等病徵，影響工作及睡眠。臨床醫生將患有上述症狀者歸於「頸型頸椎病」範圍。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01-04.png?v=1791875233\" alt=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e頸型頸椎病的診斷依據有：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e症狀：頸項強直，疼痛，也可有整個肩胛疼痛發硬，不能作點頭、仰頭及轉頭活動，呈斜頸姿勢（俗稱落枕、瞓捩頸）。病人不能作頸部單獨活動，需要活動時，頸和軀幹必須共同旋轉。多數的病人疼痛、麻木不超過肩部。少數病人可出現放射性肩臂及手肘疼痛、酸脹麻痹，但咳嗽或打噴嚏時症狀不會加劇。但是如果合併前斜角肌痙攣，則可出現上肢放射性疼痛與麻木，咳嗽、打噴嚏時症狀加劇，但不像根痛型那麼劇烈。常伴有交感神經、椎動脈受累症狀，如伴有頭痛、頭暈等，尤以頭痛多見。頸椎問題還可牽涉到頭痛、而頭痛部位可為枕頂、耳後或為偏頭痛。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e檢查發現頸椎旁肌、胸1至胸7椎旁或斜方肌、胸鎖乳突肌有壓痛，岡上肌、岡下肌也可有壓痛。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e如有繼發性前斜角肌痙攣，壓痛範圍則擴展，可在胸鎖乳突肌內側，相當於頸3至頸6橫突水準，撫到痙攣的肌肉，稍用力壓迫，即可出現肩、臂、手放射性疼痛，絕大多數沿尺側放射，也可沿橈側放射。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e影像檢查以頸椎小關節增生（骨刺）、移位較多見，椎體緣骨贅、椎間隙狹窄者少見。但X光檢查屬正常者也非少見，尤其在早期，可僅有生理曲度改變或輕度椎間隙狹窄，少有骨贅形成頸肩酸痛的症狀除頸型頸椎病外，肩背肌筋膜炎、提肩胛肌損傷、斜方肌損傷、菱形肌損傷；其他類型的頸椎病、頸椎間盤突出症、頸椎椎體結核、頸椎椎管內外的腫瘤、肺部腫瘤等也可出現頸肩痛，X光是最基礎的鑑別方法，進一步的檢查可做磁力共振進行鑑別。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e怎樣預防頸椎病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e嚴防頭、頸、肩的外傷，糾正生活中的不良姿勢，防止慢性損傷；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e選擇合適的桌椅，避免頭頸過度後仰或過度前傾前屈；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e伏案工作超過2小時，應做一次頸部放鬆或保健操，以舒緩僵硬，改善血液循環；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e避免冷風直吹頸肩部，以免肌痙攣導致頸椎失穩而誘發頸椎疾病；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e養成良好的生活習慣，不要酗酒、長時間打牌、玩遊戲及手機等；\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e枕頭的選擇：\u003cbr\u003eA) 最好選用有孤度能承托肩頸的健康枕，或用蕎麥皮、小米糠填充的枕頭；\u003cbr\u003eB) 枕頭高度為自身的一拳高為宜；\u003cbr\u003eC) 睡眠時從頭至肩將頸部墊實。\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e經常做頸部保健操。\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e頸椎病治療\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e頸椎病治療分為三大類：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e（一） 保守治療，或非手術治療\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e保守治療包括理療、牽引、藥膏、外敷，包括中藥內敷，打針、推拿、針灸、火罐等。針對不通的病情選擇合適的方案。保守治療用得最多，80%至90%病人都會通過保守治療來治療；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e中醫綜合療法是運用中醫理論辨證後，同時使用多種治療方法，以產生協同效應，增加治療的效果。它包括推拿、針刺、艾灸、電針、遠紅外線頻譜儀、刮痧、拔罐、內服中藥、外洗中藥、中醫整脊復位手法等，通常使用兩種或以上的方法來疏通氣血經絡，鬆解局部的肌肉緊張、糾正關節錯位，從而達到治療效果。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e（二）頸部保健操：米字操\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頸部穴位按摩保健：風池、頸百勞、肩井穴、曲池穴\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e（三）藥膳湯水\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e粉葛赤小豆煲鯪魚\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e材料：粉葛1斤、赤小豆1兩、生、熟薏米各5錢、蜜棗3粒、陳皮1塊、生薑2片、鯪魚1條\u003cbr\u003e做法：粉葛去皮，切塊；鯪魚略煎至兩面呈金黃色；其餘材料浸洗；將全部材料放入煲內，用12碗水煮約1.5小時加鹽調味即成。\u003cbr\u003e功效：粉葛能舒緩肩頸肌肉疼痛，配合健脾袪濕的赤小豆、生熟薏米。\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49001759899766,"sku":null,"price":5650.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01-04.png?v=1791875233","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e4%b8%ad%e9%86%ab%e9%a0%b8%e7%97%9b%e6%b2%bb%e7%99%82%e8%88%87%e9%a0%90%e9%98%b2","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}