{"product_id":"坐骨神經痛症可大可小","title":"坐骨神經痛症可大可小","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e早前某個周日，為新家園協會的基層新移民人士做義診服務。我和一班脊醫及推拿師義工團用了三個半小時時間，接見了大約150名痛症人士。當中大部分也是坐骨神經痛及腳痛。因為他們在香港大部分都是從事勞動工作，包括酒樓、搬運、地盤等，常常受到勞損。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e他們告訴我們義工，起初只是一般腰痛，有一點酸酸感覺。但慢慢地腰痛就開始伸展到腳走路時，腳會有一點拉著，只可以走一、兩分鐘便要坐下休息。有一些發病時，腳會感覺麻痺無力，但因為收入問題，他們不能放假休息，只好服用止痛藥或看看跌打醫師來止一止痛。我們為一位坐骨神經痛的患者做了腰骨矯正。為腰肌肉做推拿按摩，還教授一些伸展運動來減輕病情。做完後，他感覺腰的壓力少了，走路也可以舒服點。但因為病情已有一段時間，所以不能一次便可治療好。但我相信如果繼續做治療，情況一定有好轉。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e對於一般患腰痛人士，我常常建議他們一定要照一次X光，來看看腰椎第四、五節 (L4, L5)有沒有退化或移位。如果有就一定要及早治療，免得後患無窮。大多數在X光裡，脊醫會留意腰骨是否有骨刺，這是代表腰骨出現了勞損，令到軟骨包括椎間盤、韌帶有磨損。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e另外，腰骨正面是否直，側面是否有正常生理弧度，也是非常重要。因為若果正面的腰骨有一點側彎，偏向一邊就會影響腰椎神經線的位置，造成腰椎神經線受壓，嚴重可以導致坐骨神經痛。如果側面的腰骨欠缺正常生理弧度，可以產生腰椎過份受壓，盤骨出現移位。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e坐骨神經痛的一個共通點是臀部肌肉過緊，走路會感覺痛楚，因此每一天要定時伸展腿肌肉，不要久坐及走路不能超過半小時。一些對坐骨神經痛有幫助的運動，如游泳，可讓身體放鬆，也可以伸展腿肌。坐骨神經痛人士切勿向前彎腰，因為這樣會加大椎間盤壓力，導致突出。最後，若果腰痛問題長達半年也沒好轉，就應找脊醫做一次脊骨檢查及評估了！\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06-11.png?v=1789970608\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44236059770998,"sku":null,"price":6730.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/06-11.png?v=1789970608","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e5%9d%90%e9%aa%a8%e7%a5%9e%e7%b6%93%e7%97%9b%e7%97%87%e5%8f%af%e5%a4%a7%e5%8f%af%e5%b0%8f","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}