{"product_id":"消暑食物逐個捉","title":"消暑食物逐個捉","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e暑氣逼人，不少人會吃凍品解渴降溫。不過，部分凍品含糖量及脂肪甚高，過量可增加肥胖危機。其實有不少健怡及溫和食材，只要懂得選擇就能吃得健康了。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e炎夏吃凍品令人透心涼，不過，部分食物的糖分及脂肪含量均高，無節制進食可增加肥胖機會。很多凍品主要成分為糖，缺乏纖維、維他命等營養素，營養價值不高。肥胖人士更要避免過量進食甜品，如紅豆冰中的椰漿，含高飽和脂肪，會增加日後患高膽固醇的風險，最好選擇低熱量、低脂及低糖種類，如桂花糕、少糖豆腐花及涼粉等。凍、熱食對食物營養價值影響不大，最重要是食物中的成分。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07-10.jpg?v=1790565308\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e適量凍品在夏日能起到一定解暑降溫作用，但過量則使胃腸溫度下降，引致不規則收縮，可誘發腹痛、腹瀉等病症。再加上經常大量飲用會影響食欲，嚴重的話，還可以損傷脾胃或導致胃腸功能紊亂，導致腹瀉或消化系統免疫力降低。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e溫和降溫食材\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e綠豆：味甘、性寒，具清熱解毒、利便強身等作用，預防暑熱。如有腹脹、腹瀉、便稀等症狀或正服用其他藥物者均不宜。\u003cbr\u003e西瓜：味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效。適量進食可補充人體水分的流失，但有寒濕者不宜。\u003cbr\u003e馬蹄：味甘、微寒，有助消渴解痹熱，溫中益氣及增進食欲。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e間中輕嘗類\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e楊枝甘露：用大量糖漿及椰漿製成，高糖高脂，沙田柚及芒果分量有限，故纖維及維他命C含量亦不高。\u003cbr\u003e紅豆冰：紅豆含蛋白質、高纖維及鐵質，但當中的椰漿或奶含高脂肪，可提升膽固醇水平。\u003cbr\u003e汽水：一杯約有八至十茶匙糖，約相等於一天糖分攝取量，建議改以健怡汽水代之。\u003cbr\u003e雪糕：含高飽和脂肪及糖分，可改以乳酪雪糕或雪葩代之。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong class=\"highlight-title\"\u003e健之選類別\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e豆腐花：黃豆脂肪低，且含豐富蛋白質及維他命D，有助修補肌肉及骨骼健康。惟注意糖水分量。\u003cbr\u003e西米露：西米本身脂肪很低，整體熱量視乎煉奶及椰漿分量，自製或可更健怡。\u003cbr\u003e桂花糕：低脂、低糖及低熱量，乃較佳的健怡。\u003cbr\u003e啫喱：低脂、低糖，可選擇雜果喱並使用低脂淡奶，以提供豐富纖維及維他命。\u003cbr\u003e涼粉：主要為澱粉質，整體脂肪及熱量均低，可以低脂淡奶代替糖漿。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e因此，夏天只要選擇正確的消暑食物，實在容易做到有營又健康呢！\u003c\/p\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48880993534070,"sku":null,"price":6280.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/07-10.png?v=1790564509","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e6%b6%88%e6%9a%91%e9%a3%9f%e7%89%a9%e9%80%90%e5%80%8b%e6%8d%89","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}