{"product_id":"營養飲食護齒有辦法","title":"營養飲食護齒有辦法","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .highlight-title {\n            color: rgb(255, 42, 0);\n            font-size: 20px;\n            margin-top: 24px;\n            margin-bottom: 8px;\n            display: block;\n        }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e營養飲食護齒有辦法 蛀牙會引起牙痛，令人難以忍受。想維持牙齒健康、減少蛀牙，兒童應該減少對糖份、精製食物等有害牙齒健康物質的攝取，因為正確的飲食習慣，與牙齒健康有著息息相關的因果關係。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e蛋糕、精製甜品、零食等加工食物，不僅容易降低牙齒的咀嚼能力，而且糖份會增加蛀牙的機會率，因此少吃為妙。反之，多加攝取粗糙食物 (如糙米及燕麥等)、乳酪、香菇、無糖口香糖、海帶等海藻類益齒食物，除了提升牙齒的咀嚼能力，當然亦有助牙齒健康。嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌，中和口腔的酸性，同時避免造成蛀牙；至於海帶、海苔等海藻類食物，則因含氟，可以增加牙齒抵抗牙菌斑的侵襲。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box img-2\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/01_4d649be2-c178-4618-a14e-7991fee9a532.jpg?v=1790047052\" alt=\"\"\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/02_d72ca9d5-62a7-412d-9438-90de919093d9.jpg?v=1790047052\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e鈣是組成牙齒的主要成分，奶類和豆類製品鈣含量最為豐富，尤其是乳品類，其鈣及磷比例最容易為人體吸收，多吃含檸檬酸的水果(如檸檬、柑橘等) 也有助吸收鈣；磷是保護牙齒固不可少的營養素，在食物中分佈很廣，只要不偏食，均能攝取到豐富的磷。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e很多人笑起來特別迷人的原因，除了源於其自信及魅力外，亦有賴一口潔白健康的牙齒。愈來愈多的研究發現，一些天然食物的成份，可對抗造成蛀牙的口腔細菌及強化牙齒琺琅質，讓你更自信地展露笑顏。被日本人視為長壽之寶的綠茶，對健康益處多多，不少研究都指出其抗氧化能力相當強，就連牙齒也因為喝綠茶而變得更健康。首先，綠茶含有大量的氟，能夠與牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。此外亦有研究顯示，綠茶的兒茶素可減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時除去難聞的口氣。建議一天喝兩至五杯綠茶，在用完餐或吃了甜點之後飲用。不過，綠茶中含有咖啡因，小朋友應該限量飲用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，由於甜食、精製食品含糖量高，又易於滯留在牙縫中，有利細菌以糖產生酸性物質而腐蝕牙齒，故應少吃。也不要吃過量吃刺激性如過酸、過辣、過燙、過冷等食物，以免損害牙齒的琺瑯質。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/03_c7311f6b-520c-45e5-9162-42555b394d16.jpg?v=1790047055\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44242283004022,"sku":null,"price":6580.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/00_40faa5ec-4047-41b1-898f-4eb9fd1df3b8.png?v=1790046946","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e7%87%9f%e9%a4%8a%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e8%ad%b7%e9%bd%92%e6%9c%89%e8%be%a6%e6%b3%95","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}