{"product_id":"關節需要保養","title":"關節需要保養","description":"\u003cstyle\u003e\n        * {\n            box-sizing: border-box;  \n        }\n        p {\n            margin-top: 0;\n            margin-bottom: 16px;\n            text-align: justify;\t\n        }\n        strong {\n            font-weight: bold;\t\n        }\n        \n  .container {\n    max-width: 100%;\n    margin: 0 auto;\n  }\n\n        .image-box {\n            display: flex;\n            flex-direction: column;\t\t\n            gap: 12px;\t\t\t\t\n        }\n        .image-box img {\n            display: block;\t\t\t\n            width: 100%;\t\t\t\n            height: auto;\t\t\t\n            object-fit: cover;\t\t\n            border-radius: 4px;\t\t\n\t    margin: 5px 0;\t\t\t\n        }\n\n@media (min-width: 600px) {\n    body {\n        margin: 0 auto;\n    }\n  .image-box.img-2,\t\t\t\t\t \n  .image-box.img-3 {\n    flex-direction: row;\n  }\n  .image-box.img-2 img {\t\t\t\t  \n    width: calc(50% - 6px);\n  }\n  .image-box.img-3 img {\t\t\t\t \n    width: calc(33.333% - 4px);\n}\n    \u003c\/style\u003e\n\u003cp\u003e關節是在人體中，骨骼與骨骼之間互相連接並能活動的部位，有著相當重要的角色。在人體內組成關節的部分，包括關節面、關節腔、關節囊、韌帶和肌腱。有些關節可以自由活動，有些只能微動，而有些是不能動的。關節的活動程度是取決於關節本身的位置、神經的支配及其周圍肌肉的配合，在一定範圍內活動。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-27.jpg?v=1790213965\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e關節除了可以用活動功能來分類之外，還可根據關節的構造，分為纖維關節、軟骨關節及滑液關節。人體內大多數的關節是屬於滑液關節(Synovial Joints)，由於此類關節含有關節腔，用以隔離形成關節骨骼的末端，讓關節有空間來分泌滑液，使骨骼在潤滑的環境下能自由活動。在人生最初的二十個年頭，骨骼關節系統不斷生長，但隨著年齡的增長，骨骼關節的生長就會減慢，甚至流失損耗速度比生長來得快，因而形成各種關節的毛病。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不想自己過早出現關節痛的問題，就得要好好保養。首先是要控制體重，以減輕關節負擔。其次是要強化肌肉以鞏固關節，可選擇游泳、慢速行走等運動。如有關節錯位現象，應該盡快尋求治療，以減輕因錯位所產生的壓力，保持關節健康。此外，亦要盡量避免進行蹲踞、彎腰、上落樓梯、爬山、提重物等，增加關節負擔的動作或活動。亦要避免令關節溫度過低，可使用溫熱敷的方法，這也可以舒緩關節患處的痛楚及僵硬程度。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e而蛋白多糖(Proteoglycan)是製造軟骨的其中一種成份，其功用就像海綿一樣，保存軟骨內的水份，使軟骨有減低磨擦及避震功能。研究顯示葡萄糖胺能刺激軟骨細胞生產更多的蛋白多糖，使軟骨的新陳代謝正常化，有助減少軟骨損懷。因此，在營養保充方面，可以服用葡萄糖胺或膠原蛋白即沖劑等，來幫助修復關節營養。\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"image-box\"\u003e\n\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-27-1.jpg?v=1790213965\" alt=\"\"\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Lifewire HK","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44256902643830,"sku":null,"price":6450.0,"currency_code":"HKD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/3934\/3478\/files\/11-27.png?v=1790213872","url":"https:\/\/www.lifewire.hk\/products\/%e9%97%9c%e7%af%80%e9%9c%80%e8%a6%81%e4%bf%9d%e9%a4%8a","provider":"Lifewire HK","version":"1.0","type":"link"}