2019-07-25
瑜伽導師 Coffee Lam
今個已經是第三個星期，我相信大家會有很大的進步，你們會感覺到腹部比之前更有力，無論做什麼運動都比之前更有力量，而且外表看起來較為結實的女生，相信你們已經看得到條線了，對吧？
2019-07-16
脊骨神經科醫生 汪家智
手麻痺是脊醫常見症狀，會有蟻行、針刺感。38歲工程師陳先生手指麻痺，檢查發現頸椎弧度變直。不良姿勢破壞頸椎弧度，壓迫神經引致痛麻。參考Harrison脊骨模型，以X光評估後治療，改善姿勢能保護脊骨。
2019-07-02
形象專家 Queenie Wong
這位芳齡九十二歲國際禮儀小姐Miss June Dally Watkins，身為澳洲殿堂級禮儀導師，不少名人都曾跟她學習。她主張保持忙碌、珍惜當下，常懷感恩，維持優雅舉止與親和微笑，以熱忱的心對待生命。
2019-06-21
著名導演及專欄作家 嚴浩
有讀者分享油拔法調理經期的經歷，曾經月經紊亂、經血長期不止，檢查未有異常，重啟油拔法後情況開始好轉。建議配合布緯食療、下蹲運動，戒生冷煎炸，注重保暖與早睡，有助調控荷爾蒙，讓月經回復正常。
2019-06-11
脊骨神經科醫生 汪家智
早前聯同脊醫、推拿師義工，為新移民基層做義診，多為勞損引致的坐骨神經痛。不少患者忍痛繼續工作，依賴止痛藥。醫生建議腰痛者及早照X光檢查腰椎，日常勤做伸展、避免久坐及前彎，持續治療可改善症狀。
2019-06-06
瑜伽導師 Coffee Lam
Level 2開始啦！繼續上次極速收肚練腹肌，今集難度輕微增加，大家要有心理準備。如果你們認為這些練習不夠困難，你們可以合併第一集的動作和第二集的動作一起做，這只限於腹部肌肉比較強的女生。
2019-05-31
註冊中醫師 趙仕祥
復活節假期與友人觀看改編自真實恐襲事件的電影《孟買酒店》，劇情驚險，友人受驚更發惡夢。以中醫角度，這屬肝鬱腎虛，遂處方並贈合歡花、玫瑰等製成的安神解鬱茶，助她寧心安神。同时亦對印度充满好奇。
2019-05-23
瑜伽導師 Coffee Lam
為了迎接夏天，今天跟大家分享一個極速收肚練腹肌，從基礎班開始訓練，一連四集與大家訓練腹肌與練習用腹肌強化腹部，每天做一組，大家跟住瑜伽導師Coffee Lam（林芊妤）動起來吧！
2019-05-22
註冊中醫師 鍾啟福
雞蛋花又名緬梔，是香港春夏常用草藥，性味甘微寒，能清熱祛濕、潤肺解毒，為五花茶原料之一。可曬乾泡茶，亦能配伍木棉花等調理濕熱瀉痢。內服有指定藥量，惟寒濕泄瀉、肺寒咳嗽人士慎用。
2019-05-17
著名導演及專欄作家 嚴浩
「食療主義」香薰大師Christina Paul，牛津畢業且持有國際整體香薰學文憑。她手工研製「膚安霜」匯入多種進口天然精油，可舒緩濕疹、牛皮癬及燒傷，產量有限。另備「甜睡」「月調」精油，均為天然配方。
2019-05-14
脊骨神經科醫生 汪家智
脊醫透過手法矯正脊骨及四肢關節，解除神經受壓，恢復神經訊息傳送。脊骨錯位可引致頭痛、手腳麻痺等多種症狀，頸骨C1移位會造成頸因性頭痛，常伴頸痛、耳鳴。針對上頸矯正及放鬆肌肉，持續治療可減輕頭痛。