Q：農曆新年即將來臨，琳瑯滿目的美食擺在眼前，少不免會多吃了甜食及油膩食物，容易吃壞身體。應節之餘可有甚麼保健秘方？
A：中醫有云:「濕從內生者，必其人膏梁酒酸過度，或嗜飲茶湯太多，或食生冷瓜果及甜膩之物。」飲食不節，暴飲暴食，過食肥甘厚味及生冷寒涼等，可損傷脾胃，導致脾胃升降失常，脾失健運，食滯由此而得，濕阻也因此而生。
過新年吃飯的時候可先吃蔬菜，蔬菜粗纖維含量較多，先吃蔬菜可以增加飽腹感，有助於減少後面主食的攝入。主食多吃一些含膳食纖維的食物，如小米等，這些粗糧在胃裹消化的時間長，少吃帶黏性食物如糯米、花膠、魚翅，肥膩食物如肥豬肉、雞皮，以及甜類食物如雙皮奶、湯圓等。
此外，也可用以下藥材煲湯保健。
健脾消食湯：
材料：淮山12g、麥芽9g、穀芽9g、茯苓9g、白扁豆12g、蜜棗2粒、瘦肉200g
淮山甘，平。歸脾、肺、腎經。益氣養陰，補脾肺腎。
麥芽甘，平。歸脾、胃、肝經。消食健胃，回乳消脹。
穀芽甘，平。歸脾、胃經。消食健胃。善消穀食積滯。
茯苓甘、淡，平。歸心、脾、腎經。利水滲濕，健脾安神。
白扁豆甘，微溫。歸脾、胃經。健脾，化濕。
若有飽滯之感可吃白蘿蔔15克，雞內金5克(研粉)。
將白蘿蔔洗淨，榨汁，加水適量，煎煮10分鐘，加入雞內金粉、適量白糖對食物停滯、消化不良有很好健胃導滯功效。