和順醫藥Q&A - 中醫按穴消滯

Q：新年吃後有飽滯感，可有甚麼方法緩解？

A：新年吃後有飽滯感，可簡單作一些穴位按摩。

• 足三里

定位：小腿前外側，外膝眼（犢鼻）下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處，當脛骨前肌中
功效：調理脾胃，和腸消滯，清熱化濕，降逆利氣

• 天樞

定位：腹中部，臍中旁2寸，腹直肌中
功效：疏調大腸，扶土化濕，理氣消滯

• 內關

定位：前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間
功效：寧心、安神、和胃、寬胸、降逆、止嘔

• 中脘

定位：上腹部正中線臍中上4寸，當歧骨（胸劍結合部）與臍中連線的中點
功效：和胃，寬中，消食

按壓各穴位約10秒鐘後，將手放鬆，可重複15次。或用手指輕輕按揉3分鐘。每天可進行1-3次。

除此以外也可簡單的泡點茶：

• 山楂橘皮茶

材料：山楂20g、橘皮5g
做法：山楂與橘皮共放茶杯中，沸水沖泡代茶飲
功效：健脾胃、理氣滯、解油膩

• 山楂麥芽茶

材料：山楂12g、炒麥芽12g、炒神曲12g
做法：將上三味藥加水煎代茶飲
功效：健脾消食、助消化，消除食後胃脹滿不適症狀

山楂性微溫，味甘、酸，歸脾、胃、肝經。具有開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣、收斂止瀉的功效。不宜空腹飲用，孕婦不宜多飲。