歐洲自由行，倫敦可以說是香港人的首選。倫敦是四大世界級城市之一，與美國紐約、法國巴黎和日本東京並列。自18世紀起，她一直是世界上最重要的政治、經濟、文化、藝術和娛樂中心之一。擁有數量眾多的名勝景點與博物館等，所以倫敦自由行是自由行旅客經常到的地方。
由於名勝景點多不勝數，通常一行便要數十天以上，必須帶備充足日常用品；此時此刻，想起上月中，有一位剛結束遠行倫敦的朋友來到診所，特別預定了兩支跌打酒，並告知我：「趙醫師，你看看我的腿，撞傷了！一塊塊又紅又瘀喔！事緣我上個月去了倫敦自由行，由於外國地方太大，每去一景點遊覽也需長途跋涉，轉酒店途中，需要自行搬行李上落地下鐵、旅遊巴，又加上最後瘋狂購物，回程時一袋二袋，跌跌撞撞，腳上的瘀青是上個月去玩時弄致的，現在又痛又難看喔。」
從中醫的觀點來看，跌打損傷可以分成「外傷」與「內傷」。當然以上朋友只屬皮外傷，沒甚麼大礙。但也必須注意，在剛受傷瘀腫時，直接冰敷會造成局部氣血熱痛、肌肉韌帶筋膜腫脹緊繃，此措施雖然可以暫時止血、止痛，但卻會增加病情痊癒的難度。所以，跌打損傷初期的瘀腫，中醫是用熱敷的概念溫通氣血，使瘀滯得散，腫痛可消。
骨傷疾病，往往是氣滯血瘀同時存在，因外力作用而引起筋肉損傷，脈絡隨之受損，氣血互阻，氣機不利，血腫形成，使氣血的運行流通發生障礙。治療的重點應是打開瘀滯的氣血使之暢通，則瘀腫疼痛自消。
在此溫馨提示各位凖備出外旅遊的朋友，攜帶行李時要留神，避免不必要的碰撞，此外亦可常備一支有效「跌打酒」旁身，跌跌撞撞就唔使怕啦！
