去年五月到日本九州走了一轉，在友人極力推薦下踏上火車之旅，到訪了當地非常有名的溫泉勝地油布院。經過二個多小時的觀光火車車程，看見一大片綠油油的草地，清溪川河，美不勝收，仿如一幅油畫。
由於我們預訂的是最早的第一班列車，時間相當充裕，下車後我們便去了品嚐當地有名的炭火燒肉飯、芝士蛋糕等，食物美味之餘，更能邊賞秀麗山色，到處留影，令人回味無窮！
由於這次未有安排住宿此地，到了著名的溫泉區，我們也把握機會試試浸手湯，友人浸完大叫皮膚白了，筋骨舒暢，開心得如小孩的興奮大叫！當然最後我們也買了些以溫泉水製作的護膚品、特色手信等，作到此一遊的憑證啦！
其實浸浴除了在日本盛行外，「藥浴」在中國也有幾千年的歷史，中國最早記載藥浴療法的典籍是《五十二病方》，其中有治嬰兒癲癇的藥浴方。《禮記》中「頭有瘡則沐，身有瘍則浴」，此書距今已有2千多年的歷史。藥浴，是老祖宗留下的智慧結晶，在民間流傳悠久。巧妙的運用熱湯藥使身體浸泡其中，不僅能達到治療效果外，也能促進體內排毒，是養生的好選擇。
如果各位未能在假期安排外遊，舒解疲勞，我建議可以自製中草入浴料，簡單又快捷！
中草藥浴方
材料：白芨30g、紫草20g、苦参10g、甘草10g、白蘞20g
製法：
- 先把以上材料放進大茶袋或煲湯袋內，用木棒輕輕撃碎成小塊；
- 再放進大約40-50度500ml熱水中，稍待冷卻一會；
- 再倒進浴盤加水浸泡全身約15至20分鐘，完成後再以溫水沖洗一下。
此湯有舒解疲累及柔潤肌膚功效，如寒冬皮膚過敏乾燥，更可加入一片紅糖，再加強潤膚效果，大家不妨試試！
