《補吓啦Honey》賀年篇 - 補腎壯腰湯

Roy表示，坐姿不正確，加上通宵狂歡，容易腰痛，建議飲用補腎壯腰湯。

補腎壯腰湯

材料：●狗脊5錢　●川斷5錢　●杜仲5錢　●豬脊骨半斤　●薑3片

製法：豬脊骨洗乾淨汆水，其他材料洗乾淨備用；準備適量清水，將所有材料放入煲內，大火滾起後，改用文火煲兩小時，落鹽調味即成。

此外，Roy建議大家輕按腰部的腎俞穴及膝部的委中穴，只需輕按這兩個穴位一至兩分鐘，就可有效舒緩腰痛。

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