冬三月主封藏，進入冬季後，自然界的各種動植物都處於收藏蟄伏的狀況，人體機能也同樣順應著自然界的規律進入冬藏，《黃帝內經》曰：春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也；人亦應之。但在進補時需要根據自身的體質來選擇進補的方法，秋冬進補不僅能固本培元，還能增強身體恢復能力。冬季節陽氣不足是給予身體進補的大好時機，傳統理論認為，虛則補之，秋冬進補可平衡陰陽，提升氣血，陰血不足者可以滋陰養血，陽氣虛弱者可以溫補陽氣。
那些宮寒的女士，臨床上常表現為怕冷、月經不調，月經遲來，經水色暗，痛經，小腹或腰骶部冷痛，熱敷時會疼痛減輕，多伴有懷孕困難。同時會有四肢不溫，面色蒼白或暗黑，容易疲倦。臨床以腎陽不足的虛寒體質最常見。中醫認為“宮寒”是由於體內陽氣不足，陰寒內盛，腎陽不能溫暖子宮而造成的。俗語說：“子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳”。中醫認為月經不調、閉經痛經、不孕不育等婦科症狀可由宮寒導致的。懷孕必先調經，改善宮寒至為重要。而調理宮寒先要散體內寒氣，溫通氣血、驅寒補陽才能暖身暖宮。
而有些體質屬於先天不足，需透過後天改善體質才能順利生育，產前的的補益往往可以彌補其不足，進補能夠促進胎兒的發育，提升精子及卵子質素，有利於生育。若體質不佳，尤其是腎虛的體質。機體的衰弱往往會使臟腑的生理功能出現不足，進補能夠有效提升和調整臟腑的功能，從而對機體起到補益的作用。產前進補是中醫傳統的一大特式，例如腎陽虛者，可以用右歸丸補益身體，亦可以選用溫腎藥材如鹿茸、紅參、肉蓯蓉等，食療上種子類食材如核桃、枸杞子、栗子等能以子養子，補腎益精。
護理上平時要給子宮保暖，尤其腹部及下身不要受涼，注意給小腹、腰部和雙腳加衣保暖。月經期間女性不要久坐寒冷的凳子。別讓腰背受涼，不要久坐寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。注意腳部保暖，防止寒從腳下生，寒冷季節不要露腿穿短裙。
