和順醫藥Q&A - 改善身體水腫肥胖有辨法

Q：身體經常腫脹肥胖，在中醫角度可如何瘦身？

A：在中醫理論中，肺、脾、腎同身體的水液運行，代謝的關係最為密切。

• 《關於肺》

肺功能之一為通調水道，輸送水液去身體有需要的地方，肺處於高位，上肢，頭面水腫多與肺有關。如朝早起身，見到眼瞼浮腫，面腫，起身一陣或到中午就開始消退，此類上半身浮腫，多因肺氣失調，水道不能調達，令水飲流溢於上肢及頭面。

此類人有機會兼見面色蒼白、易多噴嚏、流鼻水、鼻塞（鼻敏感的症狀）、輕微咳嗽、有痰、汗出不暢等等症狀。

針對因肺部而致的水腫，平日可選擇用紅棗、北芪、薏苡仁等食材，此類食材都入肺經，部份作用宣肺利水、發汗解表，有助推進水液循行，或者出汗，減少身體滯留水份。

• 《關於脾》

脾功能之一為運化水濕，我們日常飲食，就靠脾去消化，消化後的成品簡單分為要吸收的精華，以及等待排走的產物。如果脾失健運，精微物質與代謝產物混為一體，本身無用的產物就滯留身體。同時，脾虛難以運走水濕，故有云「脾虛生濕」，脾處於身體中部，所以腹部水腫，難以消退，飲多則易水腫加重，多與脾相關。

此類人可能兼見面色稍黃、胃脹痛、噯氣多、放屁、或出現腹瀉或便秘問題。由脾引致的水腫，可以選擇茯苓、芡實、白扁豆等健脾利濕食材，加強脾臟功能，維持原本運化水濕的功效，助水濕從小便排出。

• 《關於腎》

腎功能之一為主水，參與小便生成，將代謝產物排出體外。與腎有關的水腫多見下肢腫脹，久不消退，或晚上加重。按內踝尖上的肌肉，可見凹陷，回復原形速度較慢。

腎虛者可以兼見面暗淡無光、腰痠痛、怕風怕凍等症狀。

腎臟水腫，可以選擇淮山、黑豆、玉米鬚等利水消腫食材，利小便出以減少下半身水腫。

以上症狀可以單獨發生又或夾雜發生。若水腫長期不退，或見其他症狀，請向中醫師詳細諮詢，病向淺中醫。