春夏防疫 增強體質 (一)
中醫經典著作《黃帝內經》提到:“春生、夏長、秋收、冬藏”，春天陽氣始生，人們要把春天“升發”這個環節做得好，能做到養生之效，那麼本年的身體就像啟動了屏障一樣，減少疾病的發生，此為中醫養生學裡的「四時養生」。
面對疫情，時刻要保持冷靜，這段時間，大家要做好本分，保持好人體抵抗力充足，作息有序，不要勞累，保持足夠體力。另外要多喝水、曬太陽，做到「正氣存內，邪不可干」。身體抵抗力充足，有助預防病毒侵襲。
在春天要防病保健，天氣由寒漸暖，冷暖交替，濕氣上升，是各種致病微生物繁殖的季節，時行疫邪開始活動，容易引起大流感。家居室內要做到空氣流通，可在露台曬曬太陽，吸收新鮮空氣，既能提高自身機體的抗病能力，又能溫養身體。“春捂”就是說在春季，乍暖還寒，早晚溫差較大，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉長衣，身體調節溫度機能要慢慢適應外間環境變化，從而達到平衡狀態。反之則傷害到人體正氣，若過早脫掉長衣，一旦氣溫降低，或濕氣突然上升太快，會使人措手不及，身體陽氣不足，體內的化濕功能及抵抗力會一起下降，要春捂防冷倒。同時，春季病菌大量繁殖，在正氣不足時便會容易引發感染性疾病。春天陽氣始升，人體陽氣還較弱，小孩五臟猶如春天的小草一樣需要呵護，所以仍要多保暖，勿使身體受寒。
中醫典藉早有「肺炎」一詞，見於《麻科活人全書》。是內科、兒科常見疾病，又名肺閉喘咳，常以咳嗽、發熱、痰多、喘促等為特徵。古代與現代所說的肺炎尚不一致，我們多循「咳嗽」、「喘病」方向治療。而這次新冠肺炎屬急性傳染病範籌，是由「疫戾之氣」所引發。面對疫症，最好的預防方法是堵截源頭，減少病毒傳播。並要勤洗手消毒，戴口罩。作息要有序，不要勞累，保持足夠體力，多喝水，使身體抵抗力充足。如果出現發燒及外感症狀，要及早找醫生治療，所有外感疾病初起時候，是最佳的治療時機。
