一緊張就肚痾 原來是種病
按穴敷肚K.O腸易激綜合征
於香港，大部份打工仔都過著朝9晚8工作的生活。這麼長時間工作及大壓力的生活環境，會影響身理及心理健康，繼而出現與排便有關的問題。有些人有便秘的問題、有些就會時常肚痾。如果各位試過一遇壓力便肚痛或肚痾，特別發生於開會前、考試前、上班前或有重要約會前，你很有可能患上了腸易激綜合征。
腸易激綜合征（irritable bowel syndrome，簡稱IBS）是一種腸道功能紊亂的病症，具有間歇性或持續性發作的特點。症狀主要表現為腹脹，腹瀉，便秘或腹瀉，部分患者便秘和腹瀉會交替出現，可伴有胃燒灼感、噁心、嘔吐等上胃腸道症狀。除腸胃症狀外、部份患者亦會有背痛、頭痛、心悸、尿頻尿急、性功能障礙等症狀，或伴焦慮、抑鬱、緊張等心理精神異常表現。症狀的出現或加重常與精神因素有關；白天明顯，夜間睡眠後減輕。患者以中青年人為主，發病年齡多見於20～50歲，女性較男性多見。
根據患者主要症狀，分別屬於中醫“腹痛”、泄瀉”或便秘”範疇。本病的發生多由素體脾胃虛弱或久病傷脾；脾失運化、水濕內停；飲食不節，損傷脾胃；情志不遂，肝氣鬱結，久則橫逆犯脾；本病病位在腸，涉及肝、脾、腎三臟，脾胃虛弱和肝氣疏泄障礙存在于腸易激綜合徵發病的整個過程，肝鬱脾虛是最主要導致腸易激綜合徵發生的重要因素。
中醫將IBS分為大腸燥熱證、寒熱夾雜證、脾胃虛弱證、肝氣乘脾證、肝鬱氣滯證等證型。醫師主要跟據患者體質辨証施治，處方中藥配合針灸治療，採用綜合的治療方法可以提高臨床療效，對緩解腹瀉或便秘的症狀也有一定的療效。
中藥治療，辨證治療
- 脾虛濕阻證
治法：健脾益氣，化濕消滯
主方：參苓白術散（《太平惠民和劑局方》）； - 肝鬱脾虛證
治法：抑肝扶脾
主方：痛瀉要方（《丹溪心法》）加味； - 脾腎陽虛證
治法：溫補脾腎
主方：附子理中湯（《太平惠民合劑局方》）和四神丸（《內科摘要》）加減； - 脾胃濕熱證
治法：清熱利濕
主方：葛根芩連湯（《傷寒論》）加減； - 肝鬱氣滯證
治法：疏肝理氣，行氣導滯
主方：六磨湯（《證治準繩》）加減； - 腸道燥熱證
治法：瀉熱通便，潤腸通便
主方：麻子仁丸（《傷寒論》）加減。
穴位按壓治療
治療泄瀉：按足三裡、天樞、三陰交
治療便秘：大腸俞、天樞、豐隆、合谷
- 足三里 小腿前外側，外膝眼下3寸，脛骨前緣外一橫指（中指）處 健脾和胃
- 三陰交 小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方凹陷處 補脾土，助運化，通氣滯
- 天樞 臍中旁2寸（約2橫指） 疏調大腸，健脾化濕，理氣消滯
- 大腸俞 在腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸 理氣降逆，調和腸胃
- 合谷 手背第1-2掌骨間，第2掌骨橈側的中點處 和胃通腸，止痛
- 豐隆 小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處 和胃氣，化痰濕
外用中藥溫熨療法(外用忌服)
材料：製附子15克、補骨脂15克、乾薑6克、丁香3克、肉桂6克、烏藥6克、細辛3克、五倍子10克、甘草3克，粗鹽200克
做法：將上述藥和鹽混勻加水，於鍋內同炒極熱。
用法：趁熱放於棉布袋子裡，紮緊袋口，將熱鹽包熱敷神闕(肚臍正中)、天樞、氣海、關元四穴，讓鹽包緊貼以上四穴，涼了再炒熱，敷於腰骶部的脾俞、腎俞、大腸俞，待涼取下。隔天一次。
熱熨法注意事項：
- 中藥溫熨療法使用時，必須掌握好溫度，太燙時要加毛巾隔熱，溫度低時再去掉毛巾，操作時應注意避免燙傷；
- 禁忌症：一些溫熱性疾患及腫瘤、急性炎症、結核病等，均不宜用。
生活預防與調攝：
- 保持心情舒暢，本病多與情志有關；
- 儘量避免咖啡及油膩食物，因此類食物可誘發症狀；
- 避免勞累；
- 做適量運動，增強抵抗力；
- 清淡飲食及有節制，少食多餐。
如泄瀉為主，飲食宜清淡易消化，如白粥(加薑),通心粉等；忌肥膩、生冷之品及牛奶、核桃、芝麻等潤腸食品。
如便秘為主，宜多食用高纖維蔬果及多飲水，或多服木瓜、火龍果、蕉、蘆薈、南瓜、番薯、菠菜、黑木耳、雪耳、杏仁露、黑芝麻、火麻仁、亞麻籽粉、椰子油、蜂蜜、乳酪等潤腸食品。
食療
1. 白扁豆淮山薏米粥
材料：白扁豆 60克、淮山30克、生熟薏米各15克、白米 100克、陳皮1/3果
做法：將以上材料洗淨，放入鍋內，加水適量。先用大火煮至水滾，後轉用慢火煮至米熟豆爛。
適用：脾胃虛弱並見胸悶欲嘔，時常泄瀉。
2. 麻仁通便露
材料：黑芝麻60克、南杏仁15克、火麻仁30克、鮮奶500ML、冰糖少許
做法：將以上材料洗淨，放入鍋內，加水適量。先用大火煮至水滾，後加鮮奶轉用慢火至糊狀，最後冰糖調味。
適用：IBS大腸燥熱引致便秘的患者。