很多人不喜歡曬太陽，其實科學曬太陽的好處還是有很多的，在做好防曬的同時，也要選擇合適時間多曬太陽，身體才會好。
究竟曬太陽有甚麼好處？
- 增強人體免疫力
曬太陽有補陽氣的功效。中醫有「採日精」的說法，就是採集陽光以生髮清陽之氣。人體內正常的臟腑功能全靠陽氣支撐，陽氣充盈，人體抵抗疾病的能力就會提高。正氣則是相對於外邪來說的，曬太陽強身健體，可以增強免疫力。
- 預防近視
研究指出，缺乏陽光照射可能是導致近視的原因之一。研究人員分析認為，陽光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可幫助避免眼軸變長，進而防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。因此，多曬太陽、多到戶外活動，能幫助「書蟲」降低近視風險。
- 減少感冒
研究發現，常曬太陽有助降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。研究人員認為，保持體內高水平維他命D，可以更好地預防喉嚨痛、普通感冒和鼻塞等。與更少曬太陽的人相比，生活在陽光充足地區的人更少感染流感。
資料來源：每日頭條