《鬆啲啦 Baby》第八集 - 腹部按摩

Lifewire專欄
  • 2016-12-02

有時小朋友緊張上學，或者感覺壓力大都會肚痛，Utopia建議進行腹部按摩有助紓緩緊張情緒，令他們慢慢放鬆下來。

步驟如下：

步驟1
先將冷壓式植物油放在掌心，後搓暖雙手。

步驟2
雙手平放在小朋友的肚子上，重覆向下掃的動作。

步驟3
可以做打圈動作。

步驟4
可以慢慢順時針在腹部畫小圈圈。

注意事項

宜：每天按5分鐘

不宜：太飽或太餓時按摩