一些運動或瑜伽的基本動作，很容易做錯。如果基本動作做錯，會直接影響到訓練效果，更可能會弄傷自己，等瑜伽導師Coffee Lam（林芊妤）糾正大家最容易做錯的三個動作，學識正確做法啦！
動作一：前彎
✖ 直接彎身向前。
✔ 升起雙手；拉長腰側，保持背部拉直。
如坐着前彎，腳趾應指向自己，雙腳貼近地面。
動作二：深蹲
✖ 膝蓋超過腳趾，這會令膝蓋承受很大壓力，有機會受傷。
✖ 臀部彎起，這會令下背受壓。
✔ 將臀部拉向後，尾龍骨內收；膝蓋不要超過腳趾；重心放於腳跟。
動作三：側彎
✖ 寒背、身向前彎；手在頭前方。
✔ 手打開到耳後，打開胸口拉上去。
資料及圖片來源：Coffee’s YouTube Channel