孕婦「清胎毒」

06 Jul 2016

孕婦「清胎毒」

註冊中醫師彭明慧

大部分準媽媽都會産生胎火(胎火，意思是指孕期時孕婦體質上的表現爲燥熱的症狀。成因：食物毒素、夜睡、勞累、環境污染等)，如果準媽媽胎火旺盛，新生兒因「胎火蘊熱」容易出現嬰兒瘡疹(多發於顔面及皮膚皺褶部位，也可累及全身)、奶癬、膿包、口瘡等。

現今醫學認為過敏如濕疹、哮喘、鼻敏感等與遺傳有很大的關係。若夫婦都是過敏體質，生過敏孩子的機會約為75%，若只有一方是過敏體質，生過敏孩子的機會仍有20%至50%。

俗話說「胎前如火，產後如冰」，意思是指孕期時孕媽咪體質上的表現爲燥熱的症狀。但並不是每個懷孕的孕婦都會産生胎，由於懷孕後，體內荷爾蒙會變的旺盛，所以媽媽在産前的體質即使不是屬於燥熱性，也有可能因爲懷孕而改變體質。不過，原則上來說，本身就屬於燥熱體質的孕媽咪，産生胎火的機率較大。

妊娠晚期(即懷孕後28至40週)，此期胎兒發育日趨成熟，體重增加很快，向母體索取的營養素更多，並要在體內儲存一定量的營養，爲出生後獨立生活做好準備。此時孕婦進多見陰血不足，易生內熱，宜養陰補血。由於胎兒的成長已穩定，孕婦是時候要「清胎毒」，可適量吃些性凉的東西，有助清走孕婦的濕熱，減少引致胎兒濕熱的機會，導致日後患有濕疹。另外，孕婦也可進食芝麻糊、豆腐花、白蓮鬚等，孩子的皮膚會白滑之餘，大多性情溫馴，吵鬧較少，母親自然分娩時也會較得順利舒服一些。

白蓮鬚：

爲蓮花的雄蕊，性平偏凉，味甘澀，有清心除煩、益腎固精的作用。
有助防止生産時大量流血的作用，由於孕婦需要養胎，腎氣一定有所損耗，具補腎作用的白蓮鬚能使孕婦生産時有氣力，生産過程會較順利。
做法：先將白蓮鬚洗淨，然後與三碗水一起下鍋，水開後放少量冰糖，轉用文火煲半小時左右即可
飲用時期：預產期前4至6週飲用(註：白蓮鬚屬平性的食物，無論凉、熱體質的人都適合食用)

金銀花：有清熱解毒，疏散風熱，凉血降火，消咽利膈之功效

黃芩：有清熱凉血，解毒功效，為安胎要藥。

鮮橄欖：清肺生津、止渴解毒。

綠豆：性味甘凉，有清熱解毒之功。

 日常生活：

懷孕最後兩個月：忌吃辛辣肥膩食物
懷孕最後4至6週：隔天飲用白蓮鬚水
懷孕最後一個月：金銀花與黃芩煲水，一周兩次
懷孕最後一個月：每天喝點鮮橄欖水
懷孕最後3週：隔天熬點綠豆湯

【備註】

婦女懷孕初期及產後，均不適宜飲涼茶或進食寒涼食品。過量寒涼會損害脾胃，影響運化功能容易出現腹瀉便溏；削弱吸收功能則會降低攝取食物營養。由於身體陽氣不足，遂導致面色蒼白，手足冰冷、神疲力乏。
避免進食「發物」，發物多為過敏原類食物，若孕婦本身有過敏性鼻炎、濕疹等過敏症狀，懷孕期間又常攝取這類食物，肚子裡的胎兒經誘發過敏的機會也相對提高，寶寶出生後同樣為過敏體質的機率也很高。(註：中醫認為發物如鵝、鴨、筍、芋頭、蝦蟹、熱性水果等都會容易誘發濕疹。)
視乎體質而言，不建議多食雞蛋、奶品先和燕窩等大量產生組織氨而促成過敏反應食物。

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